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논문 기본 정보

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저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제6권 제2호
발행연도
2004.9
수록면
199 - 210 (12page)

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본 연구의 목적은 장기간 규칙적인 운동프로그램(유산소·저항성 복합운동)을 노인에게 적용한 후 하지 근기능(대퇴굴근과 신근)에 어떠한 변화가 있는가를 조사하고자 함이었다. 연구대상은 서울시니어스타워에 거주하는 40명의 남·녀 노인이었다. 운동그룹(남 n=10; 여 n=10)은 3년간의 운동프로그램에 참여한 노인들이었으며, 비운동그룹(남 n=10; 여 H=10)은 동일 기간동안에 운동프로그램에 참여하지 않은 노인들이었다. 결과적으로 하지 근거 추이변화에서 3년간의 운동프로그램 적용그룹이 유의하게 높은 수준을 나타내었으며, 남자 노인들의 하지 근기능이 여자노인보다도 높은 결과를 보였다. 그러나 장기간의 운동프로그램을 지속할 경우 여자노인의 하지 근기능은 운동을실시하지 않았던 남자노인들과 비교했을 때 성별간에 유의한 차이가 소실됨을 알 수가 있었다. 결론적으로 규칙적인 운동은 노인들의 하지 근기능을 유지 내지 향상시킬 뿐만 아니라 남여 간의 성별차이도 소실시킬 수 있다는 사실을 알 수가 있었다. 궁극적으로 노인관련 기관에 종사하는 코칭 및 전문가들은 장기간의 운동프로그램이 노인들에게 매우 유익하다는 사실을 알고 이를 일반적인 프로그램에 추가적으로 첨부하여 프로그램화하는 것이 바람직한 것으로 생각된다.

목차

국문초록

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 연구방법

Ⅲ. 연구결과

Ⅳ. 논의

참고문헌

ABSTRACT

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