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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제1호 (자연과학편)
발행연도
2009.2
수록면
1,203 - 1,212 (10page)

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This research was conducted with the purpose of finding the effects of caffeine ingestion(3㎎/㎏) on female college students regarding their body fluids, heart rate and RPE in a high temperature environment(30～32℃, humidity 40～60%) prior to working out. So 15 female subjects who did not have any side effects from caffeine were selected and placed randomly into 3 groups - 5 subjects each for Control, Placebo, and Caffeine group. All ingestion was carried out an hour prior to working out, then running was conducted on the treadmill for 40 minutes at 70% of each subjects VO2max after a 15 minute high temperature adaption phase. The weight, urine osmolality, urine specific gravity difference from pre/post workout was measured while the heart rate and RPE was measured every 5 minutes during the workout. The results showed that there was not a noticeable difference in the weight(p=.972), urine osmolality(p= .661) and urine specific gravity(p= .948) of the 3 groups(p=.972). There was also no significant difference in the increase of heart rate(p=.243) or RPE(p=.630) in the 3 groups either. So ingestion of 3㎎/㎏ of caffeine prior to working out in a high temperature environment does not have much effect on the loss of body fluids and shows that caffeine can be safely used as a sports performance supplement.
#Caffeine #Fluid balance #Heart rate #RPE #Urine osmolality #Urine specific gravity

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
참고문헌

참고문헌 (22)

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1. [학위논문] - 김태욱 / 2008 / 고온 환경에서 카페인 섭취가 운동 시 체액 전해질 균형 및 체온 변화에 미치는 영향 / 박사 / 중앙대학교대학원 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 이석인 / 2007 / 카페인이 스쿼시 선수의 민첩성에 미치는 효과 / 한국 스포츠 리서치 18 (2) : 597 ~ 608 dbpia 4. [단행본] - 이원택 / 2004 / 인체해부생리학 / 정담 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Armstrong, L. E. / 2005 / Fluid, electrolyte, and renal indices of hydration during 11 days of controlled caffeine consumption / International journal of sport nutrition and exercise metabolism 15 (3) : 252 ~ 265 google schola 6. [학술지(정기간행물)] - Bell, D. G. / 2002 / Exercise endurance 1, 3, 6h after caffeine ingestion in caffeine users and nonusers / Journal of Applied Physiology 93 (4) : 1227 ~ 1234 google schola

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