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저자정보
김성철 (고려대학교) 박해찬 (고려대학교) 박성규 (고려대학교) 이광규 (고려대학교) 이진석 (고려대학교) 최연주 (고려대학교) 윤성진 (고려대학교)
저널정보
한국생활환경학회 한국생활환경학회지 한국생활환경학회지 제18권 제4호
발행연도
2011.8
수록면
481 - 489 (9page)

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The purpose of this study was to compare the effect of 8 weeks aerobic exercise and 4 weeks detraining on body composition, blood lipid levels, maximal oxygen consumption in pre- and post-menopausal women. Twenty sedentary middle-aged women were randomly divided into two groups: Pre-menopausal Group (Pr-G: n=10) and Post-menopausal Group (Po-G: n=10). All of participants performed with aerobic exercise program(treadmill walking, duration consumption 200 kcal, 60% of VO₂max, 5 times/week) for 8 weeks and kept up 4 weeks detraining after aerobic exercise program. Body composition, blood lipid levels, maximal oxygen consumption of the participants were measured at beginning of aerobic exercise program (1st), repeated after 8 weeks aerobic exercise program (2nd) and 4 weeks detraining (3rd). Main results were as follows: 1) After 8 weeks aerobic exercise program, body fat (%), TC, LDL-C were decreased and HDL-C, VO₂max were increased and were maintained LBM in all groups. but Po-G showed lower decease rate than Pr-G in abdominal fat (%), TC, LDL-C. 2) After 4 weeks detraining, body fat (%) and VO₂max were regressed to before-exercise in all groups but before-exercise regression about abdominal fat (%), TC, LDL-C appeared in only Po-G. Therefore 8 weeks aerobic exercise was effective in positive changes of the body composition, blood lipid levels and cardiopulmonary function in Po-G but need to adjust the training volume or to combine the weight training. Also, Post-menopausal women were exposed more easy occurrence of abdominal obesity, metabolic and cardiovascular disease after 4 weeks detraining.
#Menopausal #Detraining

목차

Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
3. 결과
4. 논의
5. 결론
인용문헌

참고문헌 (31)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김명수 / 2009 / 폐경 후 저강도 복합운동이 비만 중년여성의 신체조성, 혈중지질, 글루코스 및 렙틴에 미치는 효과 / 한국사회체육학회지 (38) : 951 ~ 960 dbpia 2. [학위논문] - 김명자 / 2007 / 유무산소 복합운동이 폐경기 전후 비만여성의 신체구성, 체력 및 혈중지질에 미치는 영향 / 석사 / 동덕여자대학교 대학원 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 김성환 / 2007 / 폐경 전·후 여성의 식습관과 영양 섭취 상태 및 일부 혈액지표와의 관계 연구 / 동아시아식생활학회지 17 (4) : 483 ~ 489 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 김의수 / 1996 / 에어로빅스 트레이닝 디트레이닝 그리고 리트레이닝 동안의 체격 체력 심폐기능 및 혈액변인 변화에 관한 연구 / 서울대학교 사범대학 체육연구소. 논집 7 : 1 ~ 18 google schola 5. [학위논문] - 김정진 / 2005 / 유산소운동 형태에 따른 비만 중년 여성의 신체조성, 혈중지질 및 심폐기능 비교연구 / 석사 / 인제대학교 교육대학원 google schola

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UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2013-590-000752930