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본 연구의 목적은 3차원 회전운동 트레이닝이 신체구성 및 체력에 미치는 영향을 검증하는데 있다. 연구 대상자는 건강한 20대 성인남성 15명을 대상으로 하였으며, 웨이트 트레이닝 그룹(WT), 런닝 트레이닝 그룹(RT), 오보트론 트레이닝 그룹(OT)에 각각 5명씩 무선 배정하였다. 9주간의 트레이닝 시 WT는 1-RM의 80% 무게로 11종목의 저항성 트레이닝을 circuit weight training 방법으로 실시하였으며, RT는 HRmax의 80% 운동 강도로 30분간 달리기를 실시하였다. OT는 orbotron을 이용하여 분당 35회전 내외의 속도로 3분간 5세트를 실시하였다. 연구 결과, 트레이닝 후 제지방량은 WT에서 유의하게 증가하였으며, stork 테스트 기록은 OT에서 유의하게 증가하였다(p＜.05). 이상의 결과를 종합하면 WT는 제지방량을 증가시켜 신체구성에 긍정적 영향을 미쳤으며, orbotron을 이용한 3차원 회전운동은 평형성을 향상시키는데 효과적인 것으로 나타났다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (28)
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1. [학위논문] - 김성태 / 1993 / AEROTRIM RING 운동이 평형감각에 미치는 영향 / 석사 / 경북대학교 일반대학원
2. [기타자료] - 문화관광부 / 2004 / 국민체력 실태조사 / 문화관광부
3. [기타자료] - 문화체육관광부 / 2008 / 국민 생활체육 활동 실태 조사 / 문화체육관광부
5. [단행본] - 백일영 / 2004 / 운동생리학과 운동처방<이론과 실험> (2nd Ed.) / 대한미디어
6. [학술지(정기간행물)] - 성순창 / 2004 / 남성노인의 연령과 넘어짐 경험 및 운동습관이 활동체력에 미치는 영향 / 운동과학 13 (3) : 367 ~ 380
2. [기타자료] - 문화관광부 / 2004 / 국민체력 실태조사 / 문화관광부
3. [기타자료] - 문화체육관광부 / 2008 / 국민 생활체육 활동 실태 조사 / 문화체육관광부
5. [단행본] - 백일영 / 2004 / 운동생리학과 운동처방<이론과 실험> (2nd Ed.) / 대한미디어
6. [학술지(정기간행물)] - 성순창 / 2004 / 남성노인의 연령과 넘어짐 경험 및 운동습관이 활동체력에 미치는 영향 / 운동과학 13 (3) : 367 ~ 380
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