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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2012.1
- 수록면
- 500 - 507 (8page)
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본 연구의 목적은 교양 골프를 수강하는 초보 골퍼 남자대학생 20명(운동군 10명, 통제군 10명)을 대상으로 8주간 메디신볼 던지기를 활용한 체중이동 트레이닝이 골프 관련 주요 체력 요인인 근력과 유연성, 골프수행력인 헤드스피드와 비거리에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 주요 처치였던 메디신볼 던지기 트레이닝은 수업 시작 후 5주차부터 9주차까지 4주간은 3kg의 메디신볼을, 10주차부터 14주차까지 4주간은 5kg의 메디신볼을 허리 높이와 어깨 높이로 골프 스윙과 유사하게 어드레스, 백스윙, 폴로스루 동작으로 메디신볼 던지기 트레이닝을 실시한 결과는 다음과 같다. 메디신볼 던지기를 활용한 체중이동 트레이닝은 골프의 주요 체력 요인인 근력과 유연성에 유의한 차이를 나타냈으며, 골프수행력인 헤드스피드와 비거리에서도 유의한 결과를 나타냈다. 따라서 결론적으로 초보 골프 수강생들에게 중량있는 메디신볼 던지기를 활용한 체중이동 트레이닝은 골퍼의 체력 요인인 근력과 유연성의 향상은 물론 골프수행력인 헤드스피드와 비거리 향상에 긍정적인 변화를 가져와 준비운동을 겸한 주운동으로서도 매우 효과적인 트레이닝법이라고 사료된다.
목차
요약
Abstract
I. 서론
II. 연구 방법
III. 결과 및 논의
IV. 결론
참고문헌
참고문헌 (41)
참고문헌 신청
2. [학위논문] - 조상우 / 2004 / 골프 드라이버 샷의 비거리 향상을 위한 근육 부위별 웨이트 트레이닝에 관한 연구 / 박사 / 한양대학교 대학원
3. [단행본] - 이근택 / 2001 / 실전 비거리 향상 350 야드 / 삼호미디어
5. [학위논문] - 신혁수 / 2006 / 근력과 유연성 트레이닝이 골프의 드라이버 스윙시 비거리에 미치는 영향 / 석사 / 한국체육대학교 사회체육대학원
6. [단행본] - 조영복 / 1997 / 조영복의 파워골프 / 전원문화사
7. [단행본] - David Leadbetter / 1995 / The Golf Swing / Sam Ho Media
3. [단행본] - 이근택 / 2001 / 실전 비거리 향상 350 야드 / 삼호미디어
5. [학위논문] - 신혁수 / 2006 / 근력과 유연성 트레이닝이 골프의 드라이버 스윙시 비거리에 미치는 영향 / 석사 / 한국체육대학교 사회체육대학원
6. [단행본] - 조영복 / 1997 / 조영복의 파워골프 / 전원문화사
7. [단행본] - David Leadbetter / 1995 / The Golf Swing / Sam Ho Media
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