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본 연구는 남자 고등학교 세팍타크로 선수들의 플라이오메트릭 훈련이 무산소성 운동능력과 운동관련 체력에 미치는 영향을 살펴보기 위하여 세팍타크로 12명을 대상으로 플라이오메트릭 훈련 그룹과 체력훈련 그룹으로 구분하여 1주일에 4회 12주간 각각 트레이닝을 실시하였다. 그 결과 트레이닝 후 플라이오메트릭 훈련 그룹은 근력, 근지구력, 순발력 및 평형성에서 유의하게(p＜.05) 증가하였다. 특히 플라이오메트릭 훈련을 복합적으로 실시한 세팍타크로 선수 그룹에서 평균파위, 총운동량이 유의하게(p＜.05) 증가하여 무산소성파워 능력이 향상되었음을 알 수 있었으며 운동 후 피로지수는 운동전에 비해 유의하게(p＜.05) 낮게 나타났다. 그러므로 세팍탁크로 훈련 시 근력 및 순발력 향상을 위하여 플라이오메트릭 트레이닝을 병행할 필요성이 있을 것으로 생각된다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (25)
참고문헌 신청
김대현 / 2009 / 플라이오메트릭훈련 실시유무에 따른 축구훈련이 지적장애 축구선수의 무산소성능력 및 피로물질에 미치는 영향 / 한국특수체육학회지 17(2):169~172
김시석 / 1998 / Plyometric Training이 중학교 축구선수 각근 파워 향상에 미치는 영향
김영호 / 2004 / 남자 고등학교 세팍타크로 경기의 공격기술에 관한 분석 연구
고문석 / 2000 / 세팍타크로 toe-kick 서비스 동작의 운동학적 분석 / 한국체육과학연구원 1급 경기지도자연수원 수료논문
박상규 / 2005 / 트레이닝 방법에 따른 태권도선수의 반응시간, 민첩성, 순발력에 미치는 영향
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