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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
하창호 (North Carolina A&T State University) 소위영 (서울여자대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제21권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2012.6
수록면
865 - 875 (11page)

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Metabolic syndrome (MS) is associated with serious health issues worldwide. The purpose of this study was to examine the effect of 12 weeks of combined exercise training on body composition and metabolic syndrome factors in Korean female college students. Subjects were randomly assigned to the exercise (n=10) and control (n=10) groups. The exercise group trained for 80 minutes/day for 3 days/week during the 12 weeks. Each exercise session comprised 3 phases: warm up for 10 minutes, main exercise for 60 minutes (aerobic exercise, 30 minutes; resistance exercise, 30 minutes), and cool down for 10 minutes. The exercise intensity for aerobic exercise was maintained at 60 - 80% of the heart rate reserve for 30 minutes; and that for resistance exercise was 10 - 15 repetitions maximum for 30 minutes. Two-way repeated analysis of variance was used for statistical analysis. Interaction effects (time × group) were not observed for body composition factors such as weight, body mass index, and body fat (%) and MS-related factors such as waist circumference; systolic blood pressure; diastolic blood pressure; and levels of triglycerides, glucose, total cholesterol, and low-density lipoprotein (p＞.05). However, interaction effects (time × group) were observed for muscle mass (p=.032) and high-density lipoprotein levels (p=.006). Thus, we concluded that a 12-week supervised combined exercise program could not effectively improve body composition and MS-related factors in Korean female college students.
#Body composition #Combined exercise #Metabolic syndrome #Female college students

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (33)

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