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저자정보
이석인 (중앙대학교) 정호은 (진건중학교)
저널정보
한국엔터테인먼트산업학회 한국엔터테인먼트산업학회논문지 한국엔터테인먼트산업학회논문지 제6권 제4호
발행연도
2012.12
수록면
188 - 195 (8page)
DOI
10.21184/jkeia.2012.12.6.4.188

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본 연구는 역도선수들을 대상으로 플라이오메트릭 트레이닝과 밸런스 트레이닝이 선수들의 근력, 순발력, 등속성 근력에 어떠한 영향을 미치는지 비교하는데 목적이 있다. 연구대상은 중학교 2∼3학년 여자 역도선수 12명이며 플라이오메트릭 트레이닝과 밸런스 트레이닝, 역도선수 운동프로그램을 실시한 집단(6명)과 역도선수 운동프로그램만을 실시한 집단(6명)으로 무선배정하여 12주간의 훈련을 통해 측정 및 분석하였다. 근력 및 순발력, 근파워에서는 실험집단이 통제집단에 비해 수직높이뛰기, Press에서 사전보다 사후에 유의미하게 증가하였다(p＜.05). 등속성 근력에서의 Extension Right의 체중당 최대파워(Peak TQ/BW)는 실험집단이 사전보다 사후에 유의미하게 증가하였고, Flexion Right의 체중당 최대파워(Peak TQ/BW)는 통제집단에서 사전보다 사후에 결과가 유의미하게 증가하였다(p＜.05). 플라이오메트릭 트레이닝과 밸런스 트레이닝은 운동범위의 확대를 통해 부상을 방지하고 더 나아가 운동능력을 향상시키는데 영향을 줄 수 있는 효율적 훈련이 되리라 사료된다.
#Plyometric Training #Balance Training #isokinetic muscular function

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
저자소개

참고문헌 (33)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 강성훈 / 2005 / 플라이오메트릭 트레이닝이 심폐기능과 등속성 근력에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 16 (4) : 635 ~ 644 dbpia 2. [학술지(정기간행물)] - 김영환 / 2010 / 세라밴드와 트레드밀 트레이닝이 뇌병변 장애인의 일상생활체력과 균형능력에 미치는 영향 / 한국특수체육학회지 18 (3) : 155 ~ 167 dbpia 3. [단행본] - 윤석훈 / 2010 / 체육지도자 훈련지도서-역도- / 한국인재육성재단 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 문영진 / 2004 / 주기적 정성적분석을 통한 훈련목표 제공이 남자 역도 인상기술 향상에 미치는 영향 / 한국운동역학회지 14 (2) : 69 ~ 83 dbpia 5. [학위논문] - 박종문 / 2003 / 플라이오메트릭 훈련, NBA스트레칭 훈련, 혼합훈련이 체력과 등속성 운동에 미치는 효과 / 박사 / 경기대학교 대학원 google schola

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