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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
문성연 (계명대학교) 안나영 (계명대학교) 정수련 (계명대학교) 김기진 (계명대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제22권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2013.6
수록면
1,315 - 1,327 (13page)

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이 논문의 연구 히스토리 (3)

2016

복합운동에 따른 비만 중년여성의 신체구성, 혈중지질 및 건강 체력의 변화
문성연 ,  이봉근 한국스포츠학회 2016.01 학술저널

2013

폐경 중년여성의 운동순서에 따른 신체구성, 혈중 대사변인 및 체력 변화의 비교
문성연 ,  안나영 ,  정수련 외 1명 한국체육과학회지 2013.06 학술저널
폐경 중년여성의 운동순서에 따른 신체구성, 혈중대사변인 및 체력 분석
문성연 체육학과 2013.01 학위논문

초록· 키워드

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The purpose of this study was to analyze effects of long term complex training program on body composition, blood metabolic profiles and physical fitness of postmenopausal women. 21 menopausal women were randomly assigned for 2 groups(Resistance-Aerobic exercise group; R-A, Aerobic-Resistance exercise group’A-R) and trained for 8 weeks. After 8 wks complex training, body weight, abdominal subcutaneous fat area, and body fat percentage were significantly reduced in the R-A. The R-A group also significantly improved serum lipid profile and a significant increase in glucose, estrogen, and osteocalcin. The R-A and A-R also had substantial physical changes. The R?A and A-R also had a significant increase in muscular endurance and flexibility. In conclusion, we verified that R-A complex training had a positive effect on reduction of weight, abdominal subcutaneous fat, body fat percentage and blood lipids. A complex training program can help prevent physical function and function control decline for middle-aged women, after menostasia. Although these results are not definitive, systematic programs are proposed for menopausal middle-aged women as an exercise method. Doing aerobic exercise after resistance exercise can resolve obesity quickly. It can also have a significant effect on improving muscle endurance and flexibility.

#Menooaysal #Exercise Performance Order #Physical Strength #Blood Metabolic #Body Composition

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (31)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 김남익 / 2004 / 고도 비만 여성들의 저항성 운동을 병행한 유산소 운동 프로그램이 신체조성 및 심전도 반응에 미치는 영향 / 한국체육학회지 43 (3) : 633 ~ 644 google schola 2. [학위논문] - 김선지 / 2000 / 유산소운동과 복합운동 프로그램이 비만중년여성의 건강관련 체력에 미치는 영향 / 석사 / 용인대학교 교육대학원 google schola 3. [학위논문] - 노명수 / 2007 / 유산소 운동과 웨이트트레이닝 병행운동이 성인 비만 여성의 체성분 및 혈중지질에 미치는 영향 / 석사 / 상주대학교 산업대학원 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 박태곤 / 2005 / 유산소 및 저항운동 병행이 중년 비만여성의 신체구성과 혈중지질에 미치는 효과 / 한국체육학회지 44 (6) : 1141 ~ 1149 google schola 5. [학위논문] - 위영량 / 2008 / 유산소운동과 유. 무산소성 복합운동 프로그램이 비만여성의 신체구성 및 혈중지질에 미치는 영향 / 석사 / 조선대학교 보건대학원 google schola

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