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이 연구는 체간안정화 후 체간 회전근의 근력과 근 활성도 비율(ratio)에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 연구대상자는 여자중학교 농구선수 19명을 대상으로 실시하였다. 운동방법은 8주간 주 2회씩 바로누운상태에서 데드버그동작을 적용하여 안정된 지면에서 불안정한 지면으로의 체간안정화운동을 하였다.
실험결과 실험군의 좌·우측 회전근력의 변화는 우회전에서 유의하게 증가하였고 좌?우측 회전의 근력비율은 유의하게 감소하여 좌·우측 차이가 줄어든 것으로 나타났다. 또한 실험군과 대조군의 각 근육의 근 활성도의 비율은 대부분 증가하였지만 유의한 차이는 나타나지 않았다.
결론적으로 체간안정화 운동이 좌우측 회전근력을 향상시켰고 근육간 근 활성도 비율변화에서도 복직근의 활성도는 상대적으로 감소시키고 내·외복사근의 근 활성도를 향상시켰다. 그러므로 각 근육의 기능적이고 효율적인 훈련을 위해서는 선택적인 운동의 형태가 필요할 것으로 판단되며 다방면의 체간안정화 운동프로그램의 개발이 필요할 것으로 생각된다.
실험결과 실험군의 좌·우측 회전근력의 변화는 우회전에서 유의하게 증가하였고 좌?우측 회전의 근력비율은 유의하게 감소하여 좌·우측 차이가 줄어든 것으로 나타났다. 또한 실험군과 대조군의 각 근육의 근 활성도의 비율은 대부분 증가하였지만 유의한 차이는 나타나지 않았다.
결론적으로 체간안정화 운동이 좌우측 회전근력을 향상시켰고 근육간 근 활성도 비율변화에서도 복직근의 활성도는 상대적으로 감소시키고 내·외복사근의 근 활성도를 향상시켰다. 그러므로 각 근육의 기능적이고 효율적인 훈련을 위해서는 선택적인 운동의 형태가 필요할 것으로 판단되며 다방면의 체간안정화 운동프로그램의 개발이 필요할 것으로 생각된다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (1)
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