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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제45권 제2호
발행연도
2011.8
수록면
811 - 820 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2011.08.45.811

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The purpose of this study was to investigate the effects of a 12weeks combined exercise on body composition obesity related factors in obese middle-aged women The major results are as follows: 1. The body compositions such as body weight, body fat mass, BMI in both the Combined exercise group and the aerobics exercise group were positively significant changes, but the drop rate of the combined exercise group is larger. 2. The changes of Adiponectin in the Combined exercise group were significantly increased after 12 weeks of exercise(P<.01), the aerobics exercise group also was significantly increased(p<.05). But, the control group was decreased. The changes of Leptin in the Combined exercise group were decreased after 12 weeks of exercise(p<.05), the aerobics exercise group also was decreased(p<.05). But, the control group was decreased. These results suggest that positive changes can be found in body composition(body weight, body fat mass, BMI), adipocyte(adiponectin, Leptin). Especially very significant changes can be found in obesity related factor(adipocytokine) after the 12-week exercise compared to that of the beginning. Namely, regular combined exercise program has a positive effect on body composition, adipocyte and restrained-eating factors throughout the increase of BMR, muscle mass, lipolysis, and the utilization of fat. The combined exercise program could be a great benefit in health improvement and the treatment of obesity.
#obesity #body composition #adiponectin #Leptin

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1. [단행본] - 강희성 / 2001 / 운동과 스포츠 생리학 / 대한미디어 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 권기욱 / 2003 / 유산소 운동과 복합 운동 프로그램이 비만 중년 여성의 건강 관련 체력에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 14 (6) : 1737 ~ 1752 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 김덕중 / 2003 / 운동형태에 따른 Leptin 변화와 항산화 효소 및 호르몬 활성에 미치는 영향 / 한국체육학회지 42 (6) : 703 ~ 712 google schola 4. [학위논문] - 박봉섭 / 2007 / 12주간의 운동프로그램이 비만 중년여성의 체형, 체력, 신체구성 및 혈청지질에 미치는 영향 / 박사 / 중앙대학교 일반대학원 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 박상갑 / 2006 / 복합 트레이닝이 내장비만 중년여성의 복부지방, 체력, resistin 농도에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 17 (3) : 237 ~ 250 google schola

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