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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제48권 제2호
발행연도
2012.5
수록면
947 - 960 (14page)
DOI
10.51979/KSSLS.2012.05.48.947

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The purpose of this research was to examine the effect of tennis exercise and plyometric training on physical fitness and forehand stroke function in male university students. 30 subjects were divided into control (C, n=10), tennis exercise (T, n=10) and tennis exercise + plyometric training (TP, n =10) groups. TP group was given to utilizing plyometric training with the intensity of 8 repetitions×1 set~10 repetitions×3 sets for 20~30 minutes, 3 days a week for 8 weeks of tennis exercise (5 days/week). Physical fitness (strength, muscular endurance, power, agility, balance, and flexibility test) of all subjects were measured at before and after the experiment. Forehand stroke function (accuracy, velocity and form of forehand stroke) were measured only after they participated in the 8 weeks exercise program. Grip strength, back strength, half squat jump, sargent jump and two hand medicine ball put were significantly increased within T and TP group. On the other hand, situp, side step, one leg standing with eyes closed, and sit and reach were significantly increased only within TP Group. Furthermore T and TP Groups also were shown that there was a significant difference of back strength, compared with C group. TP Group was shown that there was a significant difference of sit-up, compared with C and T group. TP Group also was shown that there were significant differences of sargent jump and shuttle run, compared with C group. Accuracy and form of forehand stroke were not shown that there was any difference between group. However, TP group was shown that there was a significant difference of the velocity of forehand stroke, compared with T group. In summary, when considering the above results, we concluded that combined treatment of tennis exercise and plyometric training could improve the level of physical fitness, and it could ameliorate the velocity of forehand stroke.
#tennis exercise #plyometric training #physical fitness #forehand stroke function

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高永完 / 1987 / 負荷에 따른 Plyometric訓練이 瞬發力에 미치는 影響 google schola 김상욱 / 2002 / 테니스 선수의 기초 체력이 스포츠 상해에 미치는 영향 google schola 김선영 / 2001 / 웨이트 트레이닝과 플라이오메트릭 트레이닝이 중년여성의 근력 및 기능적 신체능력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 40(3):697~706 google schola 김현준 / 2004 / 고교 여자 우수 테니스선수들의 등속성 근력과 체력요인에 관한 연구 google schola 노갑택 / 2001 / 테니스 경기력 향상을 위한 트레이닝 프로그램 개발 / 예체능논집 12:41~62 google schola

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