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정진욱 (한국스포츠개발원) 송홍선 (한국스포츠개발원) 송주호 (한국스포츠개발원) 김영숙 (한국스포츠개발원) 정은주 (단국대학교) 고은하 (DEEP Korea) 김수연 (경희대학교) 조윤정 (성신여자대학교)
저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제29권 제3호
발행연도
2015.9
수록면
29 - 44 (16page)
DOI
10.16915/jkapesgw.2015.09.29.3.29

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The purpose of this study was to develop the Korea National Gymnastics for All(KNGA) program and to investigate its effects in various aspects. KNGA is a 5-minute-exercise with 10 natural and simple movements. Each movement has its own story and effect focused not only on physical, but also the cognitive/developmental aspect. The music of KNGA is set to 4/4 time signature with accompanying melody, rhythm, sound to the movements both in style and rhythmically. It was composed to enhance and encourage the movement of KNGA. Upon investigation of the effect of KNGA, the average heart rate was 62~68% and energy expenditure was 6~7.82kcal/min. Also EMG tests found that major large muscles are well stimulated during the KNGA. In total, 239 participants responded satisfactorily when surveyed after experiencing KNGA, and overall satisfaction was 81.6%. Therefore, KNGA is recommended to be used as a nation-wide gymnastics for all program in terms of health promotion.
#Korea National Gymnastics for All #Energy Expenditure #EMG #Cognitive #Development

목차

ABSTRACT
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 코리아 체조의 이해
Ⅲ. 코리아 체조의 효과 검증
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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[단행본] - 김선진 / 2013 / 운동발달의 이해 / 서울대학교출판문화원 google schola [학위논문] - 김수연 / 2011 / 인지행동에 의한 표현 움직임 학습의 효과 : 표상과 운동인지를 중심으로 / 박사 / 서울대학교 대학원 google schola [학술지(정기간행물)] - 윤진호 / 2015 / 국민체조와 청소년체조 및 새천년 건강체조 수행시 에너지 소비량과 운동 강도에 관한 연구 / 한국웰니스학회 10 (1) : 223 ~ 231 dbpia [단행본] - 임완기 / 2009 / 퍼스널 트레이닝의 정석 / 대한 미디어 : 227 ~ 229 google schola [단행본] - 정일규 / 2006 / 휴먼 퍼포먼스와 운동생리학. / 대경북스 : 275 ~ 276 google schola

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