MBSR(마음챙김에 기반한 스트레스 감소) 경험에 대한 질적 연구 : 근로자의 경험과 의미를 중심으로 :근로자의 경험과 의미를 중심으로

박남수

추천

검색

질문

자료유형: 학술저널

저자정보: 박남수

저널정보: 이화여자대학교 이화사회과학원 사회과학연구논총 사회과학연구논총 제29권 제1호

발행연도: 2013.6

수록면: 221 - 266 (46page)

이용수

📌

연구주제

📖

연구배경

🔬

연구방법

🏆

연구결과

초록· 키워드

오류제보하기

본 연구는 기업체의 근로자인 MBSR 참여자들의 경험을 탐색하여 그들 경험의 본질과 삶에 미친 영향을 탐구해 보고자 하였다. 이를 위하여 질적분석을 사용하였으며, 분석과정은 Creswell 이 제시한 6 단계 자료 분석의 절차에 따라 연구를 진행하였다. 본 연구의 참여자는 16 명으로 2011 년 3 월부터 5 월까지 개인별로 면담하였으며, 부족한 부분은 전화와 전자메일로 보충하였다. 면담 결과를 분석한 결과 21 개의 하위범주가 나왔으며 이러한 하위범주를 유목화하여 프로그램에 참여 전의 삶, 치유적 관계의 변화, 내면 의식의 확장, 심신의 긍정적 변화 등의 4 개의 범주가 도출되었다. 이를 통해 본 연구는 MBSR 프로그램 참여자들은 심신의 연결감과 전체성의 경험을 통하여 평안감과 주의집중력이 강화되었으며, 존재로서의 자신에 대한 성찰과 자각의 증진 및 마음챙김의 향상을 통하여 긍정적인 변화와 치유의 과정을 밝혔다는 점에서 의의가 있다. 이러한 연구 결과를 토대로 MBSR 의 개입이 근로자의 개인적인 건강한 삶과 행복을 증진시키고 자신이 속한 조직에 기여할 수 있는 도구로서 보다 긍정적인 기여를 하기를 기대한다.

This study was designed to assess the effects of MBSR on the stress and organizational effectiveness of office workers. In qualitative research, interviews were conducted with 16 volunteers who completed the MBSR program to explore their individual physical and psychological experiences, and categorize their experiences through inductive analysis the following results obtained. Through the inductive analysis of interview results which may support the results of the quantitative researches mentioned above, it is strongly predicted that the MBSR program can encourage positive changes in physical, emotional, and spiritual aspects of office workers. Through the depth content analysis, 21 subcategories were established, and 4 main subcategories among them were identified as follows: First, those participants say that before they joined in the MBSR program, they had behaved according to old habits, wasting energies for unnecessary works without realizing their own physical capability, thus living a life without much self-awareness Second, the participants experience positive changes in the relationships with family, office-mates, and clients, experience the integration of body, mind, and soul and calmness of mind away from distracting thoughts and emotion, the strengthening of attentive concentration, the changes in action and value toward eating, and the preciousness of all beings in the world. Third, the meaning that the participants experienced can be summarized as the reflection on themselves, coming close to finding who they truly are taking the initiative in their own lives, and the appreciation for their self and the world. Fourth, the positive change of mind-body are the self-awareness of their own body, acceptance, presence, maintaining distance from experience, and the importance of routine training and stopping automatic reaction. In conclusion, The intervention of the MBSR program is verified as an important and effective tool to increase health and happiness of office workers and to contribute to their organization.

#마음챙김 #스트레스 #직장인 #EAP #EAP #MBSR #MBSR #mindfulness #stress #workers

참고문헌 (0)

참고문헌 신청

참고문헌이 DBpia에서 서비스 중이라면, [참고문헌 신청]을 통해 등록해보세요

이 논문의 저자 정보

박남수

소속기관 이화여자대학교 이화사회과학원

주요연구분야 사회과학 > 사회과학 일반

논문수 1 이용수 426

이 논문과 함께 이용한 논문

한국형 마음챙김기반 스트레스감소 프로그램(K-MBSR)이 암환자의 혈압, 심리적 증상 및 삶의 질에 미치는 효과

이원종 , 전진수 , 김영성 외 1명 스트레스硏究 2012 .03

마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램이 조직구성원의 정신건강에 미치는 효과

박남수 한국조직학회보 2012 .08

무위(無爲)에 의한 마음챙김 명상의 만성통증 경감에 관한 연구 : 자아초월 정신의학을 중심으로

전윤경 한국정신과학회 학술대회논문집 2012 .11

Mindfulness Based Stress Reduction 프로그램이 (MBSR) 스트레스 및 삶의 질에 미치는 효과에 대한 분석

송영숙 , Lindquist Ruth , 최은주 성인간호학회지 2010 .04

마음챙김명상(MBSR)이 암 환자들의 통증과 불안에 미치는 효과

이봉건 스트레스硏究 2013 .12

최근 본 자료

전체보기

UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2016-300-002380272

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

초록· 키워드

AI 요약

연구주제

연구배경

연구방법

연구결과

주요내용

목차

참고문헌 (0)

이 논문의 저자 정보

이 논문과 함께 이용한 논문

최근 본 자료

댓글(0)