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종교의 수행방법으로만 여겨지던 명상이 최근에는 심신의 고통을 치유하는 방법으로 인식되어 대중의 관심의 대상이 되고 있다. 본 연구는 현재 많이 수행되고 있는 관상기도, 초월명상, 그리고 마음챙김명상을 비교 분석하였다. 각 명상의 배경 철학이나 이론, 수행방법, 목적 등을 분석하고 기독교적 관점에서 비판 성찰하여 명상에 대한 올바른 지침을 제시하고자 했다.
고대 교부들이 수행한 관상기도는 하나님과의 합일을 목표로 한다. 현재 순간의 생각과 감정을 넘어서 하나님께 우리의 전 존재를 열어드리는 것이다. 여러 생각이 떠 오을 때 거룩한 단어로 돌아간다.
초월명상은 고대 인도 베다 사상에서 그 근원을 찾을 수 있는데, 만트라를 통해 순수의식에 이르는 것을 목표로 한다. 순수의식 속에서 우리의 잠재력이 극대화되고 육체적, 정신적 건강을 얻는다.
마음챙김명상은 불교와 힌두교의 의식적인 자각에서 그 뿌리를 찾을 수 있다. 즉 현실 그 자체는 즐거운 것도 즐겁지 않은 것도 아니고 즐거움의 여부는 우리의 지각을 통해 결정된다. 마음챙김을 수행함으로 자기 자신과 존재의 실상을 바로 보고 깨달음을 얻음으로 고통을 해결한다. 또 우리가 지금 이 순간을 완전히 알아차림으로 순간을 살고 그것이 우리의 인생을 풍성하게 한다고 주장한다.
고대 교부들이 수행한 관상기도는 하나님과의 합일을 목표로 한다. 현재 순간의 생각과 감정을 넘어서 하나님께 우리의 전 존재를 열어드리는 것이다. 여러 생각이 떠 오을 때 거룩한 단어로 돌아간다.
초월명상은 고대 인도 베다 사상에서 그 근원을 찾을 수 있는데, 만트라를 통해 순수의식에 이르는 것을 목표로 한다. 순수의식 속에서 우리의 잠재력이 극대화되고 육체적, 정신적 건강을 얻는다.
마음챙김명상은 불교와 힌두교의 의식적인 자각에서 그 뿌리를 찾을 수 있다. 즉 현실 그 자체는 즐거운 것도 즐겁지 않은 것도 아니고 즐거움의 여부는 우리의 지각을 통해 결정된다. 마음챙김을 수행함으로 자기 자신과 존재의 실상을 바로 보고 깨달음을 얻음으로 고통을 해결한다. 또 우리가 지금 이 순간을 완전히 알아차림으로 순간을 살고 그것이 우리의 인생을 풍성하게 한다고 주장한다.
목차
Ⅰ. 들어가는 말
Ⅱ. 관상기도(Contemplative Prayer)
Ⅲ. 초월명상(Transcendental Meditation)
Ⅳ. 마음챙김명상
Ⅴ. 나가는 말
참고문헌
Abstract
참고문헌 (43)
참고문헌 신청
[학술지(정기간행물)] - 권석만 / 1998 / 불교수행법에 관한 심리학적 고찰 / 심리학의 연구문제 5 : 99 ~ 142
[인터넷자원] - 김신영 / / 디지털 스트레스증가, 미(美)서 명상산업급성장
[학술지(정기간행물)] - 김정호 / 1996 / 한국의 경험적 명상연구에 대한 고찰 / 사회과학연구 3 : 79 ~ 131
[학술지(정기간행물)] - 김정호 / 2004 / 마음챙김명상의 유형과 인지행동치료적 함의 / 인지행동치료 4 (2) : 27 ~ 44
[학술지(정기간행물)] - 김정호 / 2004 / 마음챙김이란 무엇인가 : 마음챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언 / 한국심리학회지: 건강 9 (2) : 511 ~ 538
[인터넷자원] - 김신영 / / 디지털 스트레스증가, 미(美)서 명상산업급성장
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[학술지(정기간행물)] - 김정호 / 2004 / 마음챙김명상의 유형과 인지행동치료적 함의 / 인지행동치료 4 (2) : 27 ~ 44
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