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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2011.1
- 수록면
- 1,813 - 1,824 (12page)
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이 연구는 다양한 일회성 운동강도 처치의 비교를 통해 혈중지질 반응에 긍정적이면서도 염증반응이 증가되지 않는 최적의 일회성 운동강도를 규명하는 것이었다. 이 연구를 위해 10명의 연구 참여자를 대상으로 자전거를 이용한 최대점증부하검사를 실시하여 각 개인의 무산소역치(Individual Anaerobic threshold; IAT)를 결정하였다. IAT강도에서의 심박수를 100% 강도로 결정하고 Kavornen 공식을 활용하여 70, 80, 90, 100, 110% IAT 강도에서의 심박수와 각 강도별로 300kcal를 소비하는데 소요되는 시간이 결정되었다. 실험참여자들은 무선할당방식으로 각 강도에서 300kcal를 소비하는 운동처치를 주당 1회씩 실시하였으며 매 운동처치마다 운동 전, 운동 중(150kcal소비시점), 운동 직후, 휴식 30분, 휴식 90분에 상완정맥에서 혈액을 채혈하였다. 또한 아무런 자극이 없는 수준과의 비교를 위해 좌식안정을 취하며 동일한 시기에 혈액만 채혈하는 control 집단도 함께 구성하였다. 수집된 혈액에서 혈중지질(HDL-C, LDL-C, TG, TC)과 염증지표(hs-CRP, WBC와 하위변인)를 관찰하여 얻은 결과는 80%와 90% IAT에서의 운동이 운동 후 90분까지 TG를 운동 전에 비해 약 10%정도 낮추는 것으로 나타났고, 염증반응은 110%IAT까지 크게 증가되지 않는 것으로 나타나 혈중지질에 긍정적이면서도 염증반응을 증가시키지 않는 운동강도는 80~90% IAT인 것으로 판단된다.
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