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Abstract Purpose: The purpose of this study was to figure out the changes of normal people's balance ability when squat exercise in the condition of visual blocked or non-visual blocked on the stable or the unstable surfaces. Also, this study intended to assess balance ability more objectively and in a more diversified ways by using Biorescue. Methods: This study randomly assigned all the subjects to 4 groups; visual blocked or non-visual blocked on the stable surface or the unstable surface. Subjects were given 3 sets of squat exercises per day, 3 times a week for 3 weeks. At the beginning and the end of the exercise for 3 weeks, subjects measured balance ability using Biorescue and Lower Quarter Y-balance Test to evaluate the improvements of before and after. Results: All the groups showed the differences in the balance ability on the Biorescue and The Lower Quarter Y-balance test before and after the exercise. Among these groups, a group with condition of visual blocked on the stable surface showed the highest improvements. And also, it showed significant differences compared to other groups(P>0.05). Conclusion: Using squat combined with variables according to this study, it can be utilized for rehabilitation of the aged and preparation of healthier life.
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감동헌 / 2016 / 시각적 제약 조건에서의 연습이 골프 퍼팅 학습에 미치는 영향
강승민 / 2010 / 웨이트 트레이닝의 운동강도 증가시 CBC 8종 및 면역기능에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (40):647~658
김기정 / 2009 / 트레이닝 방법에 따른 남자대학 농구선수들의 근력 및 근파워 향상 비교 / 한국체육과학회지 18(3):1227~1235
김수현 / 2015 / 줄넘기와 스쿼트 운동이 순발력과 균형능력에 미치는 영향 / 한국엔터테인먼트산업학회논문지 9(2):125~131
김민수 / 2013 / 선택적 지지면에 따른 스쿼트 운동이 정상 성인의 균형조절능력에 미치는 영향 / 대한통합의학회지 1(3):63~78
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