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INTRODUCTION: Regulation of skeletal muscle protein mass is implicated not only in exercise performance but in metabolic health.
Exercise in combination with nutrition, particularly dietary protein/amino acid intake, are the pragmatic approach that effectively induces muscle anabolic response (i.e., muscle hypertrophy) through regulating protein synthesis and breakdown.
PURPOSE: The purpose of this review was to summarize available data on the effect of exercise intervention and amino acids intake on muscle protein synthesis and breakdown and provide an insight into development of an effective exercise intervention and amino acids supplements, applicable to training practice.
METHODS: In this review, we have reviewed currently available data mainly from stable isotope tracer studies with respect to the effect of exercise intervention and protein or amino acid supplement on muscle protein anabolic response.
CONCLUSIONS: Taken together, exercise alone may not be effective in achieving a positive net muscle protein balance due to the fact that protein breakdown still exceeds protein synthesis until nutrition intake such as protein/amino acids. It appears that muscle anabolic response increases in proportional to the amount of protein intake up to 20 – 35 g depending on quality of protein, age, differences on exercise intensity, duration, and frequency, and individual’s training status.
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Baumann PQ / 1994 / Precursor pools of protein synthesis: a stable isotope study in a swine model / American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism 267 (2) : E20
Bodine SC / 2006 / mTOR signaling and the molecular adaptation to resistance exercise / Medicine and Science in Sports and Exercise 38 (11) : 1950 ~ 1957
Bohe J / 2003 / Human muscle protein synthesis is modulated by extracellular, not intramuscular amino acid availability : A dose-response study / The Journal of Physiology 55
Burd NA / 2012 / Muscle time under tension during resistance exercise stimulates differential muscle protein sub-fractional synthetic responses in men / The Journal of Physi
Børsheim E / 2002 / Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise / American Journal of Physiology Endocrinal Metabolism 283 (4) : E648 ~ E657
Bodine SC / 2006 / mTOR signaling and the molecular adaptation to resistance exercise / Medicine and Science in Sports and Exercise 38 (11) : 1950 ~ 1957
Bohe J / 2003 / Human muscle protein synthesis is modulated by extracellular, not intramuscular amino acid availability : A dose-response study / The Journal of Physiology 55
Burd NA / 2012 / Muscle time under tension during resistance exercise stimulates differential muscle protein sub-fractional synthetic responses in men / The Journal of Physi
Børsheim E / 2002 / Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise / American Journal of Physiology Endocrinal Metabolism 283 (4) : E648 ~ E657
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