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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2019.11
- 수록면
- 458 - 468 (11page)
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본 연구는 12주간 웨이트트레이닝에 의한 체지방 감소가 개인적인 특성과 피부두겹의 변화 등에 어떠한 영향을 미치고 있는지를 분석하여 보다 효과적인 웨이트트레이닝 전략을 제안한 연구이다. 분석결과 첫째 개인특성이 피부두겹의 변화에 유의한 영향을 미치지 않았으나 체지방 변화에는 높은 수준의 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 피부두겹의 변화는 체지방 변화에 통계적으로 유의한 영향을 주었다. 셋째, 웨이트트레이닝에 의한 피부두겹의 변화는 남성이 여성에 비해 상대적으로 높은 변화수준을 보였다. 체지방 변화에 있어서도 남성이 여성에 비해 높은 변화를 보이는 것으로 나타났다. 본 결과를 종합하면 12주간의 웨이트트레이닝을 통해 나타난 피부두겹과 체지방의 변화는 개인특성에 의해 수준의 차이가 존재하고 있으며, 피부두겹의 변화는 체지방 변화에 높은 수준의 영향을 미치고 있음을 확인할 수 있다. 이는 본 연구의 웨이트트레이닝 프로그램은 획일적인 방법과 양으로 같은 성과를 나타내려는 노력보다는 개인특성에 맞는 웨이트트레이닝의 시간, 양, 수준을 고려한 규칙적인 웨이트트레이닝 프로그램을 실시한다면 현대인의 비만 문제를 해결하고, 건강관련 체력을 향상시키는데 보다 긍정적인 영향을 미칠 것으로 생각된다.
목차
요약
Abstract
1. 서론
2. 용어의 정의와 측정방법
3. 연구모형과 가설 설정
4. 분석 결과
5. 결론
References
참고문헌 (24)
참고문헌 신청
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Kim, K.J. Health status and lifestyle including diet, exercise, and daily activities in obese adults. The Korean Journal of Sports Medicine, vol. 23. no. 1. pp. 54-63. 2005.
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The Ministry of Health and Welfare. The 2015 National Health and Nutrition Examination Survey Report. 2016.
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