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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
박주환 (인제대학교 부산백병원 물리치료실) 전성화 (인제대학교 부산백병원 물리치료실) 양난희 (인제대학교 부산백병원 물리치료실) 김용권 (인제대학교 물리치료학과) 김지혁 (경남정보대학 물리치료과)
저널정보
대한물리치료과학회 대한물리치료사학회지 대한물리치료사학회지 제10권 제1호
발행연도
2003.1
수록면
222 - 231 (10page)

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The ACL(Anterior cruciate ligament) is the smallest of the four main ligaments of the knee, but it is the primary stabilizer. Injuries have a tendency to occur when the foot is firmly planted and the knee is twisted. Any sports that requires acceleration, change of direction and deceleration can increase the chances of suffering an ACL tear. The incidence of severe knee sprains that involve the ACL are at an all-time high. Since 1980, the number of these injuries have increased at least three-fold. Although the rate of increase has been much less dramatic since the middle 1980s, even the ultra-modem releasable ski binding has not been able to start reducing the incidence of ACL injuries. An ACL injury prevention program developed for downhill skiers by the Vermont Safety Research group emphasized increasing awareness of situations that can potentially result in an ACL injury and pre-planning strategies if events, leading to these situations, begin to fall in place. As part of the above study by Ettlinger et al., an educational prevent program was developed to teach these principles and thus reduce the rate of serious knee injuries. Four thousand instructors and patrol at 20 ski resorts who received the training had a 62% decline in serious knee injuries compared to a similar group that did not receive this training. Whenever you fall, try not to fully straighten your legs. Don't try to get up until you've stopped sliding(unless you are try to avoid an obstacle or other skier). When you're down, stay down. And don't land on your hand. So, if you feel yourself falling: arms forward, ski plates together, hands over knee. Then you will be able to save your ACL.
#Ski #Fall #ACL injury #Prevent program

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