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완벽한 비만예방을 위한 다이어트는 단기간에 이루어지는 것이 아니다. 장기적인 관점 아래 살이 찌지 않는 생활습관을 일궈가는 계획과 실행이 중요하다. 지금까지 비만할 수 밖에 없었던 원인을 파악하고 생활 습관을 바꾸는 것에서부터 시작해야 한다.
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