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명절 내내 좁은 차안에서, 분주한 음식 준비로 근육은 혹사당한다. 혹사당한 근육을 요가로 풀어보는 것은 어떨까. 근육을 풀어주기 위해서는 앉아서 하는 동작과 누워서 하는 동작을 나눠 해볼 필요가 있다.
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