플라이오메트릭과 코어강화 운동의 결합된 훈련이 남자 청소년 축구선수의 균형, 민첩성에 미치는 영향

조원희; 최진호

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자료유형: 학술저널

저자정보: 조원희 (대구보건대학교병원) 최진호 (대구한의대학교 물리치료학과)

저널정보: 대한물리의학회 대한물리의학회지 대한물리의학회지 제13권 제2호

발행연도: 2018.1

수록면: 157 - 165 (9page)

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2018

플라이오메트릭 훈련과 코어 강화 훈련이 청소년 축구선수들의 균형, 민첩성, 순발력에 미치는 영향

조원희 의과학과 2018.01 학위논문

플라이오메트릭과 코어강화 운동의 결합된 훈련이 남자 청소년 축구선수의 균형, 민첩성에 미치는 영향

조원희 , 최진호 대한물리의학회지 2018.01 학술저널

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PURPOSE: The purpose of this study was carried out to investigate the effect of plyometric training combined with core strength training on the balance and agility of adolescent soccer players. METHODS: A total of 36 subjects participated in this study. Subjects were randomly divided 3 groups and assigned PG (plyometric training group), CSG (core strength training group) and PCG (plyometric training combined with core strength training group). Each group was assigned to 12. Intervention was performed three times a week for 4 weeks. The training was performed for 60 minutes a day. Subjects were warmed up for 10 minutes, and performed main exercise for 40 minutes. Finally, subjects performed cool-down exercise including stretching for 10 minutes. A Statistical analysis was performed the paired t-test for the comparison pre and post intervention. A comparison among the groups was using one-way ANOVA, and the LSD was used for the post-test. RESULTS: The balance and agility were statistically significant differences in all group (p<.05). There was no significant difference in the balance factors between the three groups, but there was a significant difference in the agility factor (p<.05). CONCLUSION: Plyometric training and plyometric training combined with core strength training were effective for the balance and agility of adolescent soccer players.

#Agility #Core strength training #Dynamic balance #Plyometric training #Soccer player

참고문헌 (22)

참고문헌 신청

Akuthota V / 2008 / Core stability exercise principles / Curr Sports Med Rep 7(1):39~44

Al'Hazzaa HM / 2001 / Aerobic and anaerobic power characteristics of Saudi elite soccer players / J Sports Med Phys Fitness 41(1):54~61

Bedoya AA / 2015 / Plyometric training effects on athletic performance in youth soccer athletes: a systematic review / J Strength Cond Res 29(8):2351~2360

Choi DW / 2001 / Effects of Plyometric Training on the Power and Agility of Basketball Players / Korean J Phys Educ 40(2):749~758

Davies G / 2015 / Current concepts of plyometric exercise / Int J Sports Phys Ther 10(6):760~786

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이 논문의 저자 정보

조원희

소속기관 대구보건대학교병원

주요연구분야 의약학 > 임상의학 > 물리치료학

논문수 1 이용수 19

최진호

소속기관 대구한의대학교 물리치료학과

주요연구분야 의약학 > 임상의학 > 물리치료학

논문수 5 이용수 179

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