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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2014.1
- 수록면
- 83 - 98 (16page)
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본 연구의 목적은 마음챙김 명상이 화병 증상을 가지고 있는 중년 여성의 화병 증상과 우울, 불안, 스트레스에 미치는 효과를 알아보기 위한 것이다. 수도권 거주 주부들 중 사전 평가를 통해 화병 진단 기준을 충족한 18명을 선발하였다(평균 연령=41.33세, SD=3.53). 참가자들은 마음챙김 명상 집단과 대기-통제 집단에 각 9명씩 무선할당 되었다. 마음챙김 명상 프로그램은 1주일에 1회씩 총 8회기를 진행하였으며, 1회기 당 진행은 1인당 약 20분 정도가 소요되었다. 프로그램의 종료 후 처치집단과 대기-통제 집단은 모두 같은 시기에 사후평가를 하였다. 본 연구에서는 화병 증상 척도, 통합적 한국판 CES-D 척도, 상태 불안 척도, 스트레스 반응 척도를 사용하였으며, 마음챙김 명상 집단과 대기-통제 집단의 화병 증상과 우울, 불안, 스트레스 수준에서 차이가 있었는지를 검증하기 위해 각 집단의 사전 점수에서 사후 점수를 뺀 차이 점수를 비교했다. 그 결과, 마음챙김 명상 집단이 대기-통제 집단에 비하여 화병 증상, 우울, 불안, 스트레스의 감소폭이 유의하게 큰 것으로 나타났다. 이러한 결과는 마음챙김 명상이 화병 증상과 이에 수반되어 나타나는 우울, 불안, 스트레스를 완화 시켜주는 치료적 효과가 있음을 시사한다. 끝으로 본 연구의 제한점과 의의, 추후연구에 대한 제안사항을 논의하였다.
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