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저자정보
이한결 (상무병원) 이동우 (호남대학교) 정모범 (원광대학교)
저널정보
한국엔터테인먼트산업학회 한국엔터테인먼트산업학회논문지 한국엔터테인먼트산업학회논문지 제16권 제6호
발행연도
2022.8
수록면
331 - 339 (9page)
DOI
10.21184/jkeia.2022.8.16.6.331

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본 연구는 라이프케어 증진을 위한 수분섭취와 걷기운동이 건강한 20대 성인의 혈액순환 및 스트레스에 미치는 영향에 대해 알아보기 위해 수행되었다. 10명의 대학생이 대상자로 선정되었다. 수분섭취와 함께 걷기운동을 하는 경우, 수분섭취 없이 걷기운동을 하는 경우, 수분섭취만 하고 휴식을 취하는 경우의 3가지 상황을 비교하기 위해 중재 전후에 주 1회 씩, 3주 동안, 총 3회를 측정하였다. 3가지 상황의 적용 순서는 무작위 추출을 이용해 선정하였다. 수분섭취와 함께 걷기운동을 하는 경우 혈류속도(p<.05)와 스트레스 지수의 SDNN(p<.05)과 HRV(p<.05)에서 유의한 차이가 있었다. 수분섭취 없이 걷기운동을 하는 경우 혈류속도와 스트레스 지수에서 유의미한 차이가 없었다. 수분섭취만 하고 휴식을 취하는 경우 혈류속도와 스트레스 지수 대부분에서 유의미한 차이가 없었고 HRV에서만 유의미한 차가 있었다. 본 연구의 결과를 통해 수분섭취와 함께 걷기운동을 하는 경우가 수분섭취 없이 걷기운동을 하거나 수분섭취만 수행하고 휴식을 취하는 것 보다 혈류량과 스트레스 지수에 긍정적인 운동의 효과를 만들어 낼 수 있으며 라이프케어 증진에 도움을 줄 수 있다는 것을 알 수 있다.
#Water intake #Walking #Blood cerculation #Stress #Healthy adult #수분섭취 #걷기 #혈액순환 #스트레스 #건강한 성인

목차

ABSTRACT
I. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
References
요약

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