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심힘찬 (신라대학교) 김종빈 (신라대학교) 박준성 (신라대학교) 장창호 (신라대학교) 양정옥 (신라대학교) 김영수 (신라대학교) 김인형 (신라대학교) 이범진 (신라대학교) 김명철 (코어무브먼트)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제21권 제1호
발행연도
2023.3
수록면
895 - 908 (14page)

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본 연구는 전기자극(EMS)의 주파수(0Hz, 55Hz, 70Hz, 85Hz, 100Hz)에 따라 가장 효과적인 에너지효율과 상하지 근력을 알아보고자 하는데 목적이 있다. 연구대상은 B광역시의 건강한 20대 남성 13명(나이: 21.1±2.11yrs, 신장: 174.5±5.16cm, 체중: 73.8±14.06kg)을 대상으로 주파수에 따라 목표심박수 75% 강도로 러닝 시 가스호흡분석 변인인 산소섭취량, 이산화탄소배출량, 대사당량, 시간당 에너지소모량과 부위별 도수근력검사(어깨관절 굴근, 어깨관절 외전근, 팔꿈치 굴근, 팔꿈치 신근, 무릎 신근, 무릎 굴근)를 실시하여 유산소성 능력 및 근 기능 능력을 살펴보았으며, 통계처리는 IBM SPSS 28.0 프로그램의 일원배치분산분석(One-way ANOVA)으로 그룹별 차이를 비교 검증하고, 유의수준은 ɑ=.05로 설정하였다. 연구결과는 첫째, 전기자극(EMS) 주파수별 가스호흡분석 변인에서 70Hz에서만 에너지소모량(p<.001)이 유의한 차이를 보였으며, 다른 주파수와 상호작용효과가 나타났다. 둘째, 도수근력검사는 85Hz에서 어깨관절 굴근(p<.001), 어깨관절 외전근(p<.004), 팔꿈치 굴근(p<.012), 팔꿈치 신근(p<.008), 무릎 신근(p<.001), 무릎 굴근(p<.004) 유의한 차이를 보였으며 상호작용효과는 0Hz, 55Hz, 70Hz, 100Hz에서 나타났다. 따라서 EMS 슈트 착용 후 러닝 시 70Hz는 에너지소모량에 효과가 있는 것으로 알 수 있었으며, 85Hz의 주파수는 근 기능에 긍정적인 것으로 나타났다. 향후 EMS 연구에서는 연령, 성별, 신체적 특성, 장애유무를 고려하여 적용한다면 EMS트레이닝을 더 효과적이고 폭넓게 사용할 수 있을 것으로 생각된다.
#전기 자극 #러닝 #주파수 #에너지소모량 #도수근력검사 #Electromyostimulation #Running #Hertz #Energy expenditure #Manual muscle test

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