메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
손재헌 (단국대학교) 송상협 (단국대학교) 김기홍 (단국대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제22권 제1호
발행연도
2024.3
수록면
431 - 442 (12page)

이용수

표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색

초록· 키워드

오류제보하기
요약이 연구는 20대 남성 12명을 대상으로 60%1RM 벤치프레스 5Set 운동 시 수행속도에 따른 반복횟수, 운동량, 운동지속시간 및 지연성근통증에 어떠한 차이가 있는지 비교 분석하고자 하였으며, 측정된 자료를 반복측정 이원변량분석으로 분석하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 반복횟수는 운동 수행속도에 따라 유의한 차이가 나타났으며, Fast Tempo(1/0/1/0)에서 높게 나타났다. 시기에 따라서도 유의한 차이가 나타났다. Fast Tempo 및 Slow Tempo (3/0/3/0) 모두 세트가 진행됨에 따라 감소하였다. 둘째, 운동량은 운동 수행속도에 따라 유의한 차이가 나타났으며, Fast Tempo에서 높게 나타났고, 시기에 따라서도 유의한 차이가 나타났으며, Fast Tempo 및 Slow Tempo 모두 세트가 진행됨에 따라 감소하였다. 셋째, 운동 수행속도에 따른 운동지속시간은 Fast Tempo에서 낮게 나타났으며, Fast Tempo에서는 1-2세트, Slow Tempo에서는 1-3세트에서 감소하였다. 넷째, 지연성근통증은 속도에 따라 48시간 후 유의한 차이가 나타났으며, 시기에 따라 유의한 차이가 나타났고, 두 조건 모두 점차 감소하였다. 이와 같은 결과는 효과적인 운동 프로그램 설계 시 적정 운동량 제시에 있어 수행속도가 고려되어야 할 것으로 보이며, 추후 수축 구간의 운동속도 간 다양한 조합에 따른 운동량 및 반복횟수의 변화를 규명하는 연구가 필요할 것으로 보인다.
#벤치프레스 #수행속도 #반복횟수 #운동량 #운동지속시간 #지연성근통증 #Bench Press #Exercsie Tempo #Number of Repetition #Exercise Duration #Volume #Delayed Onset Muscle Soreness

목차

등록된 정보가 없습니다.

참고문헌 (0)

참고문헌 신청
참고문헌이 DBpia에서 서비스 중이라면, [참고문헌 신청]을 통해 등록해보세요

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0