본 연구는 자기균형을 양적으로 측정할 수 있는 척도를 제안하는 것을 목적으로 하였다. 이를 위해 문헌 및 선행연구 고찰, 대학생 50명을 대상으로 인터뷰 실시를 통해 문항을 개발하였고, 문항의 내용타당도 검증을 위해 3인의 전문가패널을 대상으로 델파이조사를 실시하였으며 문항이해도 평가를 위해 대학생 215명을 대상으로 예비조사를 실시하였다. 455명을 대상으로 본 조사를 통해 수집한 자료를 토대로 탐색적 요인을 실시한 결과 자기인식, 자기자각, 자기조절, 자기성찰의 요인은 사고와 감정, 행동, 신체적 반응, 관계를 각 이차요인으로 하여 신뢰도와 타당도 검사에서 40문항을 추출하였다. 1요인 자기인식은 자신을 정확히 인식하고 이해하며 받아들이는 능력이고, 2요인 자기자각은 주관적인 경험 능력으로 자신의 지각을 자각하는 것으로 자신과 일상생활 속에서 경험한 사건들을 명확하고 통합된 시각으로 인식하는 것이며 3요인 자기조절은 자기 행동을 스스로 원하는 방향으로 조절할 수 있는 것이고, 4요인 자기성찰은 자신의 내적 마음을 반성하고 살피면서 마음 상태와 움직임을 바라보고 변화를 갖는 과정이다. 각 요인들은 사고와 감정, 행동, 신체적 반응, 관계가 자기균형에 필요한 공통 요소로 이차요인이라 할 수 있으며 자기균형척도의 분석결과 이차요인인 사고와 감정, 행동, 신체적 반응, 관계는 서로 상관관계가 있는 것으로 나타났다.
따라서 본 연구에서 개발된 자기균형척도는 신뢰할만한 타당도를 지닌 것으로 평가되었다. 이로써 본 연구에서 개발한 자기균형척도의 활용방안과 연구의 제한점에 대해서 논의하였다.
The purpose of this study was to propose a scale that can quantitatively measure self-balance. To this end, questions were developed through a review of literature and previous research, and interviews with 50 college students. A Delphi survey was conducted with a panel of three experts to verify the content validity of the questions, and 215 college students were asked to evaluate question understanding. A preliminary survey was conducted targeting people. As a result of conducting exploratory factors based on the data collected through this survey targeting 455 people, the factors of self-awareness, self-awareness, self-regulation, and self-reflection were found to have thoughts, emotions, actions, physical reactions, and relationships as secondary factors. Forty questions were extracted from the reliability and validity tests. Factor 1 self-awareness is the ability to accurately recognize, understand, and accept oneself, and factor 2 self-awareness is a subjective experience ability that is aware of one's own perception, and recognizes oneself and the events experienced in daily life with a clear and integrated perspective. The 3-factor self-regulation is being able to control your behavior in the direction you want, and the 4-factor self-reflection is the process of reflecting and examining your inner mind, looking at your mental state and movements, and making changes. Each factor can be considered a secondary factor as thoughts, emotions, actions, physical reactions, and relationships are common elements necessary for self-balance. As a result of the analysis of the self-balance scale, the secondary factors, thoughts, emotions, actions, physical reactions, and relationships, are correlated with each other. It turns out that there is.
Therefore, the self-balance scale developed in this study was evaluated as having reliable validity. Hereby, we discussed ways to utilize the self-balance scale developed in this study and the limitations of the study.