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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김정수
- 발행연도
- 2013
- 저작권
- 공주대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수3
이 논문의 연구 히스토리 (3)
2013
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이 연구는 운동습관을 가지고 있는 않은 비만 여학생을 대상으로 운동유형별 운동프로그램을 적용했을 때 신체조성, 혈중지질, Apo A-Ⅰ, Apo B 및 CRP, ESR에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 연구대상은 D광역시 소재 고등학교 2학년에 재학중인 BMI 25㎏/㎡ 이상인 비만 여학생 31명을 유산소 운동군 10명, 저항성 운동군 10명, 복합운동군 11명으로 각각 분류하였다. 운동 프로그램은 16주 간, 주 3회, 매회 50분 간 하였으며, 유산소 운동은 트레드밀을 이용하였고, 저항성 운동은 탄성밴드를 이용한 탄성저항 운동으로 하였으며, 복합운동은 유산소 운동과 저항성 운동을 병행하였다. 이러한 운동유형별 운동프로그램 수행 후 다음과 같은 결론을 얻었다.
1) 신체구성
운동프로그램 수행 후 체중과 BMI는 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 유의하게 감소하였고, 체지방률은 복합운동군에서 유의하게 감소하였다.
2) 혈중지질
운동프로그램 수행 후 TC는 유산소 운동군에서 증가하는 경향을 보였으나 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 저항성 운동군, 복합운동군은 감소하는 경향이었으나 유의미한 차이는 나타나지 않았다.
TG는 유산소 운동군, 저항성 운동군에서 감소하는 경향이 나타났으며, 복합운동군에서는 증가하는 경향이 나타났다.
LDL-C는 유산소 운동군에서 유의미한 감소가 나타났으며, 저항성 운동군과 복합운동군에서는 감소하는 경향이 나타났으나, 유의한 차이는 없었다.
HDL-C는 유산소 운동군, 저항성 운동군과 복합운동군에서 증가하는 경향을 나타냈으나 모두 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3) Apo A-Ⅰ, Apo B
운동프로그램 수행 후 Apo A-Ⅰ은 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 유의하게 증가하였고, Apo B는 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 감소하는 경향을 보였으나 유의한 차이는 없었다.
4) CRP, ESR
운동프로그램 수행 후 CRP는 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 유의하게 감소하였고, ESR은 저항성 운동군, 복합운동군에서 유의하게 감소하였다.
5) 측정요인 간 상관관계
운동 프로그램 수행 후 혈중지질, Apo A-Ⅰ, Apo B, CRP, ESR등의 측정요인 간 상관관계에서 TC는 LDL-C와 유의하게 높은 수준의 정적 상관관계가 나타났으며, LDL-C는 HDL-C와 유의하게 낮은 수준의 정적 상관관계를 나타냈다. TG는 HDL-C, Apo A-I, ESR과 유의한 부적 상관관계를 나타냈다.
이상의 결과를 종합해보면, 유산소 운동군은 체중, BMI, LDL-C, Apo A-I, CRP에서 의미있는 개선이 나타났다.
저항성 운동군은 체중, BMI, Apo A-I, CRP, ESR에서 의미있는 개선이 나타났고, 복합운동군은 체중, BMI, 체지방률, Apo A-I, CRP, ESR에서 의미있는 변화가 나타났다.
이를 통해 이 연구에서 실시한 운동유형별 운동프로그램은 비만 여고생의 비만 개선 및 혈관계와 염증 개선에 효과적인 도구로서의 가치가 충분하다는 사실을 알 수 있었다.
1) 신체구성
운동프로그램 수행 후 체중과 BMI는 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 유의하게 감소하였고, 체지방률은 복합운동군에서 유의하게 감소하였다.
2) 혈중지질
운동프로그램 수행 후 TC는 유산소 운동군에서 증가하는 경향을 보였으나 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 저항성 운동군, 복합운동군은 감소하는 경향이었으나 유의미한 차이는 나타나지 않았다.
TG는 유산소 운동군, 저항성 운동군에서 감소하는 경향이 나타났으며, 복합운동군에서는 증가하는 경향이 나타났다.
LDL-C는 유산소 운동군에서 유의미한 감소가 나타났으며, 저항성 운동군과 복합운동군에서는 감소하는 경향이 나타났으나, 유의한 차이는 없었다.
HDL-C는 유산소 운동군, 저항성 운동군과 복합운동군에서 증가하는 경향을 나타냈으나 모두 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3) Apo A-Ⅰ, Apo B
운동프로그램 수행 후 Apo A-Ⅰ은 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 유의하게 증가하였고, Apo B는 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 감소하는 경향을 보였으나 유의한 차이는 없었다.
4) CRP, ESR
운동프로그램 수행 후 CRP는 유산소 운동군, 저항성 운동군, 복합운동군 모두 유의하게 감소하였고, ESR은 저항성 운동군, 복합운동군에서 유의하게 감소하였다.
5) 측정요인 간 상관관계
운동 프로그램 수행 후 혈중지질, Apo A-Ⅰ, Apo B, CRP, ESR등의 측정요인 간 상관관계에서 TC는 LDL-C와 유의하게 높은 수준의 정적 상관관계가 나타났으며, LDL-C는 HDL-C와 유의하게 낮은 수준의 정적 상관관계를 나타냈다. TG는 HDL-C, Apo A-I, ESR과 유의한 부적 상관관계를 나타냈다.
이상의 결과를 종합해보면, 유산소 운동군은 체중, BMI, LDL-C, Apo A-I, CRP에서 의미있는 개선이 나타났다.
저항성 운동군은 체중, BMI, Apo A-I, CRP, ESR에서 의미있는 개선이 나타났고, 복합운동군은 체중, BMI, 체지방률, Apo A-I, CRP, ESR에서 의미있는 변화가 나타났다.
이를 통해 이 연구에서 실시한 운동유형별 운동프로그램은 비만 여고생의 비만 개선 및 혈관계와 염증 개선에 효과적인 도구로서의 가치가 충분하다는 사실을 알 수 있었다.
목차
Ⅰ. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구 목적 53. 연구 문제 54. 연구의 제한점 65. 용어의 정의 6Ⅱ. 이론적 배경 81. 비만과 운동 81) 비만과 유산소 운동 92) 비만과 저항성 운동 103) 비만과 복합운동 122. 혈중지질과 운동 133. Apo A-Ⅰ, Apo B와 운동 164. CRP와 운동 185. ESR과 운동 20Ⅲ. 연구 방법 231. 연구 대상 232. 연구 절차 243. 실험 도구 및 측정 방법 254. 자료처리 33Ⅳ. 연구 결과 341. 신체조성의 변화 362. 혈중지질의 변화 423. Apo A-Ⅰ, Apo B의 변화 504. CRP, ESR의 변화 545. 측정요인 간 상관관계 58Ⅴ. 논의 591. 운동프로그램 참여와 신체조성의 변화 592. 운동프로그램 참여와 혈중지질의 변화 623. 운동프로그램 참여와 Apo A-Ⅰ, Apo B의 변화 674. 운동프로그램 참여와 CRP, ESR의 변화 70Ⅵ. 결론 및 제언 761. 결론 762. 제언 79참고문헌 80Abstract 89
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