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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 임승길
- 발행연도
- 2014
- 저작권
- 동신대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수12
초록· 키워드
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본 연구의 목적은 짐볼 필라테스 트레이닝과 매트 필라테스 트레이닝이 만성 요통이 있는 중년 여성의 통증수준, 요부 가동성 및 안정성에 미치는 영향을 검증하는 것이었다.
연구대상자는 짐볼 필라테스 트레이닝군 14명, 매트 필라테스 트레이닝군 13명과 대조군 11명으로 구성되었으며, 짐볼 필라테스 트레이닝과 매트 필라테스 트레이닝을 10주 동안 주 3회의 빈도로 1회 50분씩 실시하였다. 변인은 통증수준은 VAS, 요부 가동성은 MST, YMCA sit and reach검사, 요부 안정성은 Plank 검사와 Side Plank 검사를 사전·사후로 측정하였다. 자료의 분석은 공분산분석(ANCOVA), 이원변량반복변량분석(Two-way repeated measure ANOVA)을 이용하였다. 공변량 분석에 대한 사후검증은 Bonferroni 방법을 이용하였고, 이원반복변량분석에 대한 사후검증은 대응표본 T-검증(paired-T test)와 일원배치분산분석(One-way ANOVA)을 이용하였다. 또한 일원배치분산분석에 대한 추가적인 검증은 Ducan 방법을 이용하였다. 통계적 유의수준은 α=.05로 분석하였다.
본 연구결과는 다음과 같았다.
1) 필라테스 트레이닝 후 VAS에 대한 변화를 분석한 결과, 필라테스 트레이닝 전 VAS는 필라테스 트레이닝 후의 VAS 수준에 영향을 미친다(p=.001). 짐볼 필라테스군과 매트 필라테스군은 대조군에 비해 사전에 VAS는 높았지만(p=.035), 필라테스 트레이닝 후에는 대조군에 비해 유의하게 낮은 수준으로 변화되었다(p=.0001).
2) 필라테스 트레이닝 후 가동성에 대한 변화를 분석한 결과, 짐볼 필라테스군(p=.0001)과 매트 필라테스군(p=.017)의 MST 가동성은 유의하게 증가된 반면에 대조군의 MST 가동성은 변화가 없었다. 10주간의 필라테스 트레이닝 후 짐볼 필라테스군의 MST 가동성은 대조군에 비해 유의하게 높았다(p=.005).
짐볼 필라테스군(p=.005)과 매트 필라테스군(p=.0001)의 YMCA sit and reach 검사에 의한 가동성은 유의하게 증가된 반면에 대조군은 변화가 없었다.
3) 필라테스 트레이닝 후 요부 안정성에 대한 변화를 분석한 결과, 짐볼 필라테스군(p=.0001)과 매트 필라테스군(p=.0001)의 Plank 검사로 측정한 요부 안정성은 유의하게 증가된 반면에 대조군은 변화가 없었다.
짐볼 필라테스군(p=.001)과 매트 필라테스군(p=.0001)의 Side Plank 검사로 측정한 요부 안정성은 유의하게 증가된 반면에 대조군은 변화가 없었다. 또한 Side Plank 검사로 측정한 요부 안정성의 사후값은 짐볼 필라테스군과 매트 필라테스군이 대조군에 비해 유의하게 높은 수준이었다(p<.05).
이상과 같은 연구결과들을 종합해 볼 때, 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었다. 필라테스 트레이닝은 만성 요통을 가진 중년 여성들에게 통증수준을 감소시키며, 요부의 가동성 및 안정성을 증가시킨다. 그러나 만성 요통이 있는 중년 여성의 짐볼 필라테스 트레이닝이 매트 필라테스 트레이닝보다 통증수준, 요부 가동성 및 안정성에 효과적이라는 증거는 없었다.
연구대상자는 짐볼 필라테스 트레이닝군 14명, 매트 필라테스 트레이닝군 13명과 대조군 11명으로 구성되었으며, 짐볼 필라테스 트레이닝과 매트 필라테스 트레이닝을 10주 동안 주 3회의 빈도로 1회 50분씩 실시하였다. 변인은 통증수준은 VAS, 요부 가동성은 MST, YMCA sit and reach검사, 요부 안정성은 Plank 검사와 Side Plank 검사를 사전·사후로 측정하였다. 자료의 분석은 공분산분석(ANCOVA), 이원변량반복변량분석(Two-way repeated measure ANOVA)을 이용하였다. 공변량 분석에 대한 사후검증은 Bonferroni 방법을 이용하였고, 이원반복변량분석에 대한 사후검증은 대응표본 T-검증(paired-T test)와 일원배치분산분석(One-way ANOVA)을 이용하였다. 또한 일원배치분산분석에 대한 추가적인 검증은 Ducan 방법을 이용하였다. 통계적 유의수준은 α=.05로 분석하였다.
본 연구결과는 다음과 같았다.
1) 필라테스 트레이닝 후 VAS에 대한 변화를 분석한 결과, 필라테스 트레이닝 전 VAS는 필라테스 트레이닝 후의 VAS 수준에 영향을 미친다(p=.001). 짐볼 필라테스군과 매트 필라테스군은 대조군에 비해 사전에 VAS는 높았지만(p=.035), 필라테스 트레이닝 후에는 대조군에 비해 유의하게 낮은 수준으로 변화되었다(p=.0001).
2) 필라테스 트레이닝 후 가동성에 대한 변화를 분석한 결과, 짐볼 필라테스군(p=.0001)과 매트 필라테스군(p=.017)의 MST 가동성은 유의하게 증가된 반면에 대조군의 MST 가동성은 변화가 없었다. 10주간의 필라테스 트레이닝 후 짐볼 필라테스군의 MST 가동성은 대조군에 비해 유의하게 높았다(p=.005).
짐볼 필라테스군(p=.005)과 매트 필라테스군(p=.0001)의 YMCA sit and reach 검사에 의한 가동성은 유의하게 증가된 반면에 대조군은 변화가 없었다.
3) 필라테스 트레이닝 후 요부 안정성에 대한 변화를 분석한 결과, 짐볼 필라테스군(p=.0001)과 매트 필라테스군(p=.0001)의 Plank 검사로 측정한 요부 안정성은 유의하게 증가된 반면에 대조군은 변화가 없었다.
짐볼 필라테스군(p=.001)과 매트 필라테스군(p=.0001)의 Side Plank 검사로 측정한 요부 안정성은 유의하게 증가된 반면에 대조군은 변화가 없었다. 또한 Side Plank 검사로 측정한 요부 안정성의 사후값은 짐볼 필라테스군과 매트 필라테스군이 대조군에 비해 유의하게 높은 수준이었다(p<.05).
이상과 같은 연구결과들을 종합해 볼 때, 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었다. 필라테스 트레이닝은 만성 요통을 가진 중년 여성들에게 통증수준을 감소시키며, 요부의 가동성 및 안정성을 증가시킨다. 그러나 만성 요통이 있는 중년 여성의 짐볼 필라테스 트레이닝이 매트 필라테스 트레이닝보다 통증수준, 요부 가동성 및 안정성에 효과적이라는 증거는 없었다.
목차
국문초록 ⅤI. 서론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 53. 연구가설 54. 연구의 제한점 55. 용어 정의 6II. 이론적 배경 81. 중년 여성의 특성 82. 만성 요통 93. 요부 가동성 104. 요부 안정성 125. 필라테스 131) 필라테스의 원리 132) 필라테스의 효과 153) 짐볼 필라테스 16III. 연구방법 181. 연구대상자 및 연구기간 182. 연구설계 193. 운동방법 204. 측정 변인 및 방법 245. 측정도구 276. 자료처리 28IV. 연구결과 291. 통증수준 292. 요부 가동성 301) Modified Schober 검사 302) YMCA sit and reach 검사 323. 요부 안정성 331) Plank 검사 332) Side Plank 검사 35V. 논의 371. 통증수준 372. 요부 가동성 393. 요부 안정성 41VI. 결론 및 제언 45참고문헌 47Abstract 56부록 59
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