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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김경래
- 발행연도
- 2014
- 저작권
- 한국교원대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수11
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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이 연구의 목적은 스텝박스를 이용한 유산소성 운동이 초등학교 비만 아동들의 건강 관련 및 골밀도에 어떤 영향을 주는지 규명함으로써 학교 현장에서 스텝박스 유산소 운동 프로그램을 통하여 아동 비만을 예방하고 관리하는 데에 필요한 기초 자료를 제공하고자 하는 데에 있다.
이 연구의 목적을 달성하기 위하여 D도시에 소재한 S초등학교 12세~13세의 비만 여학생 22명을 임의로 선정한 후, 운동집단과 비교집단에 각각 11명씩 무선 배정하고 운동처치 전?후의 건강 관련 체력과 골밀도를 측정하였다. 집단 내의 운동처치 유무에 따른 평균차이 검증과 집단 간 변화량의 차이를 확인하기 위하여 SPSS 18.0 통계 프로그램을 사용하여 각각 대응표본 t-검증과 독립표본 t-검증을 실시하였다. 이에 얻은 결과를 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 12주 동안의 스텝박스 운동이 초등학교 고학년 비만 여학생의 건강 관련 체력 요소 중 심폐지구력과 체지방률의 개선에 큰 도움이 되었다. 12주 동안의 실험 기간 동안 이 두 요소에서 비교집단은 거의 변화가 없는 반면, 운동집단은 유의미한 변화가 나타나 스텝박스 운동이 효과적인 유산소 운동임을 확인할 수 있었다. 스텝의 높이와 운동 동작의 변화를 통해 강도를 자유롭게 변화시킬 수 있어 비만 아동들부터 일반 아동들까지 두루 실천 할 수 있는 효과적인 유산소 운동법이라 판단된다. 건강 관련 체력 요소 중 근지구력에서는 운동집단이 운동 전과 후에 통계적으로 유의미한 차이를 보였지만, 비교집단과의 변화량 비교에서는 유의미한 차이를 보이지 않았다. 본 연구자는 윗몸말아올리기를 통한 복부의 근지구력을 측정하였으며, 스텝을 오르내리기 위해 무릎을 들어 올리는 동작에서 복부 근육이 발달될 것이라고 가정하였다. 그러나 비만 아동임을 감안하여 하기 쉬운 동작과 낮은 높이의 스텝박스를 이용하여 운동을 실시한 결과 향상의 폭이 크지 않았으며, 비교집단 또한 집단 간 변화량에 있어서는 통계적으로 유의미한 차이가 나타나지 않은 것으로 사료된다. 하지만 스텝박스 운동이 아동들의 복부 근지구력의 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 운동임을 확인하였다.
둘째, 12주 동안의 스텝박스 운동이 초등학교 고학년 비만 여학생의 골밀도 향상에 기여하였다. 하지만 비교집단과의 변화량 비교에서는 유의미한 결과를 보이지는 않았다. 단기간에 큰 변화량을 보이지 않는 골밀도의 특성을 고려해 볼 때, 스텝박스 운동이 골밀도 향상의 효과는 있지만 12주의 운동기간은 다소 짧아 그 효과의 크기가 크지 않았던 것으로 사료된다.
결론적으로, 이 연구에서 사용된 스텝박스 운동은 초등학교 비만 여학생의 심폐지구력과 근지구력, 골밀도의 향상과 체지방률의 감소에 효과가 있으며, 더 다양하고 보완된 스텝박스 운동 프로그램을 개발하고 적용하면 비만 아동들의 전반적인 건강 관련 체력 증진 및 비만도 개선에 기여할 것으로 기대된다.
이 연구의 목적을 달성하기 위하여 D도시에 소재한 S초등학교 12세~13세의 비만 여학생 22명을 임의로 선정한 후, 운동집단과 비교집단에 각각 11명씩 무선 배정하고 운동처치 전?후의 건강 관련 체력과 골밀도를 측정하였다. 집단 내의 운동처치 유무에 따른 평균차이 검증과 집단 간 변화량의 차이를 확인하기 위하여 SPSS 18.0 통계 프로그램을 사용하여 각각 대응표본 t-검증과 독립표본 t-검증을 실시하였다. 이에 얻은 결과를 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 12주 동안의 스텝박스 운동이 초등학교 고학년 비만 여학생의 건강 관련 체력 요소 중 심폐지구력과 체지방률의 개선에 큰 도움이 되었다. 12주 동안의 실험 기간 동안 이 두 요소에서 비교집단은 거의 변화가 없는 반면, 운동집단은 유의미한 변화가 나타나 스텝박스 운동이 효과적인 유산소 운동임을 확인할 수 있었다. 스텝의 높이와 운동 동작의 변화를 통해 강도를 자유롭게 변화시킬 수 있어 비만 아동들부터 일반 아동들까지 두루 실천 할 수 있는 효과적인 유산소 운동법이라 판단된다. 건강 관련 체력 요소 중 근지구력에서는 운동집단이 운동 전과 후에 통계적으로 유의미한 차이를 보였지만, 비교집단과의 변화량 비교에서는 유의미한 차이를 보이지 않았다. 본 연구자는 윗몸말아올리기를 통한 복부의 근지구력을 측정하였으며, 스텝을 오르내리기 위해 무릎을 들어 올리는 동작에서 복부 근육이 발달될 것이라고 가정하였다. 그러나 비만 아동임을 감안하여 하기 쉬운 동작과 낮은 높이의 스텝박스를 이용하여 운동을 실시한 결과 향상의 폭이 크지 않았으며, 비교집단 또한 집단 간 변화량에 있어서는 통계적으로 유의미한 차이가 나타나지 않은 것으로 사료된다. 하지만 스텝박스 운동이 아동들의 복부 근지구력의 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 운동임을 확인하였다.
둘째, 12주 동안의 스텝박스 운동이 초등학교 고학년 비만 여학생의 골밀도 향상에 기여하였다. 하지만 비교집단과의 변화량 비교에서는 유의미한 결과를 보이지는 않았다. 단기간에 큰 변화량을 보이지 않는 골밀도의 특성을 고려해 볼 때, 스텝박스 운동이 골밀도 향상의 효과는 있지만 12주의 운동기간은 다소 짧아 그 효과의 크기가 크지 않았던 것으로 사료된다.
결론적으로, 이 연구에서 사용된 스텝박스 운동은 초등학교 비만 여학생의 심폐지구력과 근지구력, 골밀도의 향상과 체지방률의 감소에 효과가 있으며, 더 다양하고 보완된 스텝박스 운동 프로그램을 개발하고 적용하면 비만 아동들의 전반적인 건강 관련 체력 증진 및 비만도 개선에 기여할 것으로 기대된다.
목차
Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성 12. 연구 목적 43. 연구 문제 54. 연구의 범위 및 제한점 55. 용어의 정의 6Ⅱ. 이론적 배경1. 스텝박스 운동 82. 비만 93. 건강 관련 체력 214. 골밀도 26Ⅲ. 연구 방법1. 연구 대상 322. 실험 절차 및 방법 333. 변인 측정 및 분석 방법 33가. 측정 항목 33나. 측정 방법 351) 건강 관련 체력 352) 골밀도 364. 스텝박스 운동 프로그램 37가. 운동 강도 37나. 운동 빈도 및 시간 37다. 프로그램 구성 385. 자료 처리 41Ⅳ. 연구 결과 및 논의1. 비교집단과 운동집단의 동질성 검증 422. 건강 관련 체력의 변화 43가. 순발력의 변화 44나. 근지구력의 변화 46다. 유연성의 변화 47라. 심폐지구력의 변화 49마. 체지방률의 변화 503. 골밀도의 변화 52Ⅳ. 결론 및 제언1. 결론 542. 제언 55? 참고문헌 57
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