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논문 기본 정보

자료유형
학위논문
저자정보

김병길 (제주대학교, 제주대학교 교육대학원)

지도교수
제갈윤석
발행연도
2015
저작권
제주대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

국내 대학선수의 영국 수영 훈련프로그램 중 생리적 반응 분석
김병길 ,  박철형 ,  제갈윤석 한국웰니스학회지 2017.02 학술저널

2015

영국 수영 훈련 프로그램의 국내 대학 선수 적용 시 생리적 반응 비교 연구
김병길 체육교육 2015.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구의 목적은 영국 수영 훈련 프로그램을 국내 엘리트 대학 선수들에게 적
용하여, 프로그램에서 제시하는 세부 훈련 강도별 생리적 지표의 범위와 연구 대
상자들이 훈련 프로그램 수행 후 측정된 생리적 지표를 비교 분석하는 데 있다.
연구 대상자는 J 대학 엘리트 수영 선수 6명을 선정하였고, 세부 훈련 프로그램
수행을 위해 영국 수영 훈련 프로그램에 근거한 훈련 거리와 기록을 설정하였다.
생리적 지표는 심박수, 혈중 젖산농도, 운동자각도를 측정하였다. 세부 훈련 프로
그램에서 제시한 생리적 지표 범위 내에 대상자들의 생리적 지표의 일치 여부를
분석하기 위해 빈도 분석을 실시하였고, 대상자들의 심폐 체력 및 무산소성파워
수준 각각에 따른 그룹 간의 생리적 지표를 비교하기 위해 Independent T-test를
실시했다.
연구 결과, 대상자들의 세부 훈련 프로그램 수행 후 측정된 생리적 지표의 일치
율은 95 %로 나타났다. 심폐 체력 및 무산소성파워 수준 각각에 따른 그룹 간의
생리적 지표를 비교한 결과 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
영국 훈련 프로그램에서 제시한 생리적 지표의 범위와 실제 훈련 후 측정된
생리적 지표의 높은 일치율을 근거로 훈련 프로그램이 생리학적 측면에서 효과
적인 것으로 사료된다. 향후 연령별 대상자들에게 영국 수영 훈련 프로그램의 효
과를 검증하는 연구와 운동 역학적, 심리학적 측면의 훈련 프로그램과 경기력의
관계를 규명하는 연구가 필요할 것으로 사료된다.

목차

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 5
3. 연구의 가설 5
4. 연구의 제한점 6
5. 용어의 정리 7
1) 심박수 7
2) 젖산 7
3) 운동자각도 8
4) 심폐 체력 8
5) 무산소성파워 9
6) 약어의 정리 10
Ⅱ. 이론적 배경 11
1. 수영 경기의 역사 및 발달 11
1) 국제 수영의 역사 12
2) 국내 수영의 역사 13
2. 수영 선수를 위한 훈련 14
1) 수영 경기력의 결정요인 15
(1) 경기력 결정요인 15
(2) 수영 기록과 생리학적 훈련의 관계 16
3. 영국 수영 훈련 프로그램 17
1) 영국 수영 훈련 프로그램 17
2) 영국 수영 훈련 프로그램의 구성 18
(1) Zone 1 18
① 저강도 유산소 훈련 (Aerobic Low Intensity Training Program) 18
② 유산소유지 훈련 (Aerobic Maintenance Training Program) 18
(2) Zone 2 19
① 무산소역치 훈련 (Anaerobic Threshold Training Program) 19
(3) Zone 3 19
① 산소과부하 훈련 (Aerobic Overload Training Program) 19
(4) Zone 4 20
① 젖산 생성 훈련 (Lactate Production Training Program) 20
② 젖산 내성 훈련 (Lactate Tolerance Training Program) 20
(5) Zone 5 21
① 스피드 훈련 (Sprinting-ATP-PC Training Program) 21
Ⅲ. 연구 방법 22
1. 연구대상 22
1) 신체적 특성 22
2) 심폐 체력 특성 23
3) 무산소성파워 특성 24
2. 실험설계 25
3. 측정항목 및 방법 26
1) 신체조성 측정 26
2) 심폐 체력 측정 26
(1) 운동 부하 검사 26
(2) 폐기능 검사 27
3) 무산소성파워 검사 28
4) 영국 수영 훈련 프로그램 구성 강도별 측정 29
(1) 수영 훈련 강도별 측정 30
① 프로그램 영역별 훈련 설정 30
② 영역별 훈련 설정에 따른 기록 선정 31
③ 훈련별 생리적 지표 측정 방법 32
④ 심박수 측정 32
⑤ 젖산 분석 32
⑥ 운동자각도 측정 33
4. 자료처리 34
Ⅳ. 연구 결과 35
1. 연구 대상자의 영국 수영 훈련 프로그램 비교 결과 35
1) Zone 1 (A1 Training Program) 35
2) Zone 1 (A2 Training Program) 36
3) Zone 2 (AT Training Program) 37
4) Zone 3 (VO2 Training Program) 38
5) Zone 4 (LP Training Program) 39
6) Zone 4 (LT Training Program) 40
7) Zone 5 (SP Training Program) 41
8) 영국 수영 훈련 프로그램 영역별 비교 결과 42
2. 심폐 체력 구분 집단별 영국 수영 훈련 프로그램 비교 결과 43
1) 심폐 체력 집단별 신체적 특성 43
2) 집단별 심폐 체력 비교 분석결과 44
3) 심폐 체력 구분 집단별 영국 수영 훈련 프로그램 비교 결과 45
(1) Zone 1 (A1 Training Program) 45
(2) Zone 1 (A2 Training Program) 46
(3) Zone 2 (AT Training Program) 47
(4) Zone 3 (VO2 Training Program) 48
(5) Zone 4 (LP Training Program) 49
(6) Zone 4 (LT Training Program) 50
3. 무산소성파워 구분 집단별 영국 수영 훈련 프로그램 비교 결과 51
1) 무산소성파워 집단별 신체적 특성 51
2) 집단별 무산소성파워 비교 분석결과 52
3) 무산소성파워 구분 집단별 영국 수영 훈련 프로그램 비교 결과 53
(1) Zone 1 (A1 Training Program) 53
(2) Zone 1 (A2 Training Program) 54
(3) Zone 2 (AT Training Program) 55
(4) Zone 3 (VO2 Training Program) 56
(5) Zone 4 (LP Training Program) 57
(6) Zone 4 (LT Training Program) 58
Ⅴ. 논의 59
Ⅵ. 결론 66
참고문헌 67

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