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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 최승원
- 발행연도
- 2016
- 저작권
- 덕성여자대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수6
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베타 감소 뉴로피드백 훈련이 수면의 질이 좋지 못한 일반인을 대상으로 수면에 어떠한 영향을 미치는지 효과를 확인하였다. 연구대상자들은 사전에 온라인을 통해서 Pittsburgh 수면의 질 척도, 불면증 심각도 척도, 수면 전 각성 척도, Epworth 졸리움 척도를 실시하였다. 사전에 실시한 척도 중 Pittsburgh 수면의 질 척도 점수 5점 이상의 대상자만을 선발하였다. 최종 선발된 15명의 연구대상자들은 Beta 감소 뉴로피드백 훈련 집단, SMR 강화 뉴로피드백 훈련 집단, 이완훈련 집단으로 각각 5명씩 무선배정 되었다. 대상자들은 6주간의 수면일지를 작성하도록 하였고, 작성 2주 후 뉴로피드백 훈련이 실시되었다. 뉴로피드백 훈련은 총 4회기로, 회기당 4session/session당 10분으로 훈련을 실시하였다. 뉴로피드백 훈련이 종료된 후 사후 검사를 실시하였고, 2주 후 추적검사가 실시되었다. 연구 결과, Beta 감소 뉴로피드백 훈련 집단은 다른 두 집단과 달리 Pittsburgh 수면의 질 척도, 불면증 심각도 척도, 수면 전 각성 척도에서 유의미한 감소가 확인되었다. 수면일지를 통해서 알아본 주관적 수면상태에서 Beta 감소 뉴로피드백 훈련 집단의 수면효율이 다른 두집단과 달리 유의미하게 증가하였다. 이러한 경향은 추적검사 때 까지 유지되었다. 끝으로 본 연구의 의의, 제한점과 미래 연구에 대한 제안점이 논의 되었다.
목차
Ⅰ. 서론 1Ⅱ. 이론적 배경 3Ⅲ. 방법 11Ⅳ. 결과 18V. 논의 24참고문헌 28부록 39영문초록 51
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