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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김기홍
- 발행연도
- 2018
- 저작권
- 단국대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수16
이 논문의 연구 히스토리 (2)
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본 연구는 필라테스의 네발자세(Quadruped), 브릿지(Bridge), 코어컨트롤(sitting core control)동작시 폼롤러를 적용과 움직임에 따른 몸통과 하지의 근전도 분석을 통해 근활성도의 차이를 알아보는 것이 목적이다. 피험자는 C시에 있는 D대학에 재학 중인 남자 8명을 선정하였다. 피험자들에게 필라테스 호흡법을 설명하고 네발자세(Quadruped), 브릿지(Bridge), 코어컨트롤(sitting core control) 동작을 각각 평평한 매트위에서 정적동작, 폼롤러 위에서의 정적동작, 폼롤러 위에서의 동적동작 총 9가지 동작을 무선배정하여 1주간격으로 각각 1회씩 수행하였다. 근전도 측정은 동작의 수행 시 10초간 척추세움근, 배곧은근, 배바깥빗근, 중간볼기근, 넙다리 두갈래근과 넙다리 곧은근의 근활성도를 측정하였다. 유의수준은 α=.05 수준으로 설정하고, 일원분산분석으로 분석한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다.
첫째, Quadruped 동작 시 몸통근의 근전도 반응에서 배곧은근, 배바깥빗근은 폼롤러 동적동작에서 가장 높은 iEMG가 나타났고, 매트 정적동작과 폼롤러 정적동작은 유의한 차이는 나타나지 않았다. 척추세움근은 동작간의 iEMG는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
둘째, Quadruped 동작 시 하지근의 근전도 반응에서 중간볼기근, 넙다리곧은근, 폼롤러 동적동작에서 가장 높은 iEMG가 나타났고, 매트 정적동작과 폼롤러 정적동작은 유의한 차이는 나타나지 않았다. 넙다리두갈래근은 폼롤러 정적동작에서 가장높은 iEMG가 나타났으며, 매트 정적동작과 폼롤러 동적동작은 유의한 차이가 나타나지 않았다.
셋째, Bridge 동작 시 몸통의 근전도 반응에서 배곧은근, 배바깥빗근, 척추세움근의 iEMG 변화는 동작 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 하지근의 근전도 반응에서 넙다리두갈래근의 iEMG 변화는 폼롤러 동적동작, 폼롤러 정적동작, 매트 정적동작 순으로 iEMG가 높게 나타났다. 넙다리곧은근, 중간볼기근의 iEMG 변화는 동작 간 유의한 차이가 나타나지 않았다.
넷째, Sitting core control 동작시 몸통근의 근전도 반응에서 배곧은근 폼롤러 동적동작, 폼롤러 정적동작, 매트정적동작 순으로 iEMG가 높게 나타났다. 배바깥빗근은 매트 정적동작이 폼롤러 정적동작보다 iEMG가 높게 나타났다. 척추세움근은 폼롤러 동적동작이 iEMG가 가장 높게 나타났다. 정적동작과 폼롤러 정적동작간에 iEMG는 유의한 차이는 나타나지 않았다.
다섯째, Sitting core control 동작시 하지근의 근전도 반응에서 중간볼기근은 폼롤러 동적동작에서 가장 높은 iEMG가 나타났다. 매트 정적동작과 폼롤러 정적동작간에 유의한 차이는 나타나지 않았다.
이상의 결과를 종합해보면 지지형태에 따른 필라테스 동작 시 폼롤러를 사용하여 동적동작을 실행할 때 높은 근활성도가 나타나는 것으로 사료된다.
첫째, Quadruped 동작 시 몸통근의 근전도 반응에서 배곧은근, 배바깥빗근은 폼롤러 동적동작에서 가장 높은 iEMG가 나타났고, 매트 정적동작과 폼롤러 정적동작은 유의한 차이는 나타나지 않았다. 척추세움근은 동작간의 iEMG는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
둘째, Quadruped 동작 시 하지근의 근전도 반응에서 중간볼기근, 넙다리곧은근, 폼롤러 동적동작에서 가장 높은 iEMG가 나타났고, 매트 정적동작과 폼롤러 정적동작은 유의한 차이는 나타나지 않았다. 넙다리두갈래근은 폼롤러 정적동작에서 가장높은 iEMG가 나타났으며, 매트 정적동작과 폼롤러 동적동작은 유의한 차이가 나타나지 않았다.
셋째, Bridge 동작 시 몸통의 근전도 반응에서 배곧은근, 배바깥빗근, 척추세움근의 iEMG 변화는 동작 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 하지근의 근전도 반응에서 넙다리두갈래근의 iEMG 변화는 폼롤러 동적동작, 폼롤러 정적동작, 매트 정적동작 순으로 iEMG가 높게 나타났다. 넙다리곧은근, 중간볼기근의 iEMG 변화는 동작 간 유의한 차이가 나타나지 않았다.
넷째, Sitting core control 동작시 몸통근의 근전도 반응에서 배곧은근 폼롤러 동적동작, 폼롤러 정적동작, 매트정적동작 순으로 iEMG가 높게 나타났다. 배바깥빗근은 매트 정적동작이 폼롤러 정적동작보다 iEMG가 높게 나타났다. 척추세움근은 폼롤러 동적동작이 iEMG가 가장 높게 나타났다. 정적동작과 폼롤러 정적동작간에 iEMG는 유의한 차이는 나타나지 않았다.
다섯째, Sitting core control 동작시 하지근의 근전도 반응에서 중간볼기근은 폼롤러 동적동작에서 가장 높은 iEMG가 나타났다. 매트 정적동작과 폼롤러 정적동작간에 유의한 차이는 나타나지 않았다.
이상의 결과를 종합해보면 지지형태에 따른 필라테스 동작 시 폼롤러를 사용하여 동적동작을 실행할 때 높은 근활성도가 나타나는 것으로 사료된다.
목차
국문요약 i표 목 차 v그림목차 viⅠ. 서론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 23. 연구의 가설 34. 용어정리 4Ⅱ. 이론적 배경 51. 필라테스 운동 52. 필라테스 동작의 원리 63. 신체활동과 근전도 측정 7Ⅲ. 연구방법 91. 연구대상 92. 실험설계 93. 실험방법 114. 실험도구 165. 자료처리 및 분석 16Ⅳ. 연구결과 171. 지지형태에 따른 Quadruped 동작 시 iEMG의 변화 172. 지지형태에 따른 Bridge 동작 시 iEMG의 변화 183. 지지형태에 따른 Sitting core contral 동작 시 iEMG의 변화 19Ⅴ. 논의 20Ⅵ. 결론 24참고문헌 26Abstract 29
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