스포츠 리듬 트레이닝이 저체력 여중생의 신체조성, 운동수행력 및 균형성에 미치는 영향 :Effects of Sports Rhythm Training on Body Composition, Physical Performance and Balance in Middle-School Female Students with Low Level of Physical Fitness

송남훈

추천

검색

자료유형: 학위논문

저자정보: 송남훈 (전남대학교, 전남대학교 대학원)

지도교수: 김대열

발행연도: 2022

저작권: 전남대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수32

이 논문의 연구 히스토리 (2)

2023

스포츠 리듬 트레이닝이 저체력 여자 청소년의 신체조성 및 운동능력에 미치는 영향

송남훈 , 박혁 , 김승환 외 1명 한국체육교육학회지 2023.04 학술저널

2022

스포츠 리듬 트레이닝이 저체력 여중생의 신체조성, 운동수행력 및 균형성에 미치는 영향

송남훈 2022.01 학위논문

이 논문의 후속연구가 궁금하신가요?
연관 학술논문 또는 학술발표를 통해 보다 발전된 연구결과를 확인하실 수 있습니다.
이 논문의 연구 히스토리 확인하기

초록· 키워드

오류제보하기

본 연구는 스포츠 리듬 트레이닝이 학생건강체력평가(PAPS) 4-5등급인 저체력 여중생의 신체조성, 운동수행력(심폐지구력, 근력, 근지구력, 순발력, 유연성, 전신반응), 균형성(정적 균형성, 동적 균형성)에 어떠한 영향을 미치는지 규명함으로써 여중생들의 체력 향상 및 신체활동에 대한 흥미를 증가시키기 위한 효과적인 방법을 제시하는 데 목적을 두었다. 연구의 목적을 달성하기 위해 저체력 여중생 32명을 실험집단 16명과 통제집단 16명으로 무선할당하여 실험집단은 12주간 주3회 60분씩 스포츠 리듬 트레이닝 프로그램을 실시하였고, 통제집단은 12주의 동일한 기간 동안 평소와 같은 일상생활을 유지하도록 하였다. 자료처리에서 모든 변인들의 사전값에 대한 동질성 검사는 독립 t-test로 분석되었다. 동질성이 확보된 변인들은 이원반복측정분산분석(two-way repeated measures analysis of variance(ANOVA))과 대비검증(contrast test)로 분석하였고, 동질성이 확보되지 못한 YBT(우)와 YBT(좌)는 공분산분석(analysis of covariance(ANCOVA))으로 분석하였다. 모든 자료처리는 SPSS 23.0 프로그램으로 분석하였고, 유의수준은 0.05로 설정하였다.
실험결과는 첫째, 실험집단에 골격근량의 사전과 사후 측정값이 통계적으로 유의하게 증가하였지만, 통제집단의 골격근량은 통계적으로 유의하게 감소하였다. 그리고 사후 측정에서 실험집단의 골격근량이 통제집단보다 통계적으로 높게 나타났다.
둘째, 실험집단에 체지방량과 체지방율의 사전과 사후 측정값이 통계적으로 유의하게 감소하였지만, 통제집단의 체지방량과 체지방율이 통계적으로 유의하게 증가하였다. 그리고 사후 측정에서 실험집단의 체지방률이 통제집단보다 통계적으로 낮게 나타났다.
셋째, 실험집단에 왕복 오래달리기, 윗몸 말아 올리기, 제자리멀리뛰기의 사전과 사후 측정값은 통계적으로 유의하게 증가하였지만, 통제집단은 변화하지 않았다. 그리고 사후 측정에서 실험집단의 왕복 오래달리기와 제자리멀리뛰기가 통제집단보다 통계적으로 높게 나타났다.
넷째, 실험집단에 앉아 윗몸 앞으로 굽히기의 사전과 사후 측정값은 통계적으로 유의하게 증가하였지만, 통제집단의 윗몸 앞으로 굽히기는 통계적으로 유의하게 감소하였다. 그리고 사후 측정에서 실험집단의 윗몸 앞으로 굽히기는 통제집단보다 통계적으로 높게 나타났다.
다섯째, 실험집단에 전신반응과 Tetrax의 사전과 사후 측정값은 통계적으로 유의하게 감소하였지만, 통제집단은 변화하지 않았다. 그리고 사후 측정에서 실험집단의 전신반응과 Tetrax가 통제집단보다 통계적으로 낮게 나타났다.
여섯째, 실험집단과 통제집단에 눈감고 외발서기 검사의 사전과 사후 측정값은 통계적으로 유의하게 증가하였다. 하지만 사후 측정에서 실험집단의 눈감고 외발서기 검사가 통제집단보다 통계적으로 높게 나타났다.
일곱째, 사전값의 동질성이 확보되지 않아 공분산분석으로 분석된 YBT(좌)와 YBT(우)는 실험집단이 통제집단보다 높게 나타났다.
이상의 결과를 종합해보면 12주간의 스포츠 리듬 트레이닝이 저체력 여중생의 신체조성, 운동수행력, 균형성에 긍정적인 영향을 미친 것으로 생각되며, 이는 스포츠 리듬 트레이닝이 신체활동에 대한 흥미와 운동 참여가 부족한 여중생들에게 건강 증진 및 체력 향상을 위한 효율적이고 효과적인 운동방법이라 사료된다.

The main aim of this study was to examine effects of sports rhythm training on body composition, physical performance(aerobic endurance, muscular strength, muscular endurance, agility, flexibility and whole body reaction time) and balance(static and dynamic balance) in middle school female students with low level of physical fitness(4 ? 5 grades of physical activity promotion system(PAPS)). It may positively improve physical fitness and motivation of physical activity in middle school female students. Participants(N = 32) were recruited and randomly devided into sports rhythm training group(n = 16, EX) or non-exercise control group(n = 16, CON). During the training period, the participant in the EX had performed sprots rhythm training(3 times per weeks and 60 minutes per session) for 12 weeks and the participants in the CON had maintained their normal life. Baseline tests were analyzed by using independent T-test, Equality of variables after the baseline tests were analyzed by two-way repeated measures ANOVA with contrast testing. Inequality of variable(Y-balance test (YBT) left and right) after the baseline testes was analyzed by ANCOVA. All data was analyzed by SPSS 23.0 and alpha was set at 0.05.
As following the results, first, lean body mass in the EX was significantly increased between PRE and POST, but lean body mass in the CON was significantly decreased. In addition, lean body mass in the EX at the POS was significantly higher than the CON.
Second, fat mass and % fat in the EX were significantly reduced between PRE and POST, but fat mass and % fat in the CON were significantly increased. Moreover, % fat in the EX at the POST was significantly lower than the CON.
Third, shuttle-run, sit-u and stand-jump in the EX were significantly improved between PRE and POST, but there were no changes in the CON. Therefore, shuttle-run and stand-jump in the EX at the POST was significantly greater than the CON.
Fourth, seat and reach in the EX was significantly increased between PRE and POST, but seat and reach in the CON was significantly decreased. In addition, seat and reach in the EX at the POST was significantly higher than the CON.
Fifth, whole body reaction time and Tetrax in the EX were significantly reduced between PRE and POST, but there were no changes in the CON. Moreover, whole body reaction time and Tetrax in the EX at the POST was significantly lower than the CON.
Sixth, one leg stand with closed eyes in both EX and CON was significantly increased between PRE and POST; however, seat and reach in the EX at the POST was significantly higher than the CON.
Seventh, YBT at left and right in the EX was significantly greater than the CON when analyzed by ANCOVA.
Thus, all of the results indicate that the sports rhythm training positively influence the body composition, physical performance and balance in middle school female students with low level of physical fitness. So the sports rhythm training may be a great training method to effectively or efficiently improve physical health and fitness for middle school female students with lower motivation and attendance of physical activity.

#스포츠 리듬 트레이닝 #저체력 #여중생 #신체조성 #운동수행력 #균형성

국문 초록 Ⅶ
Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구의 가설 4
4. 연구의 제한점 4
5. 용어의 정의 5
Ⅱ. 이론적 배경 8
1. 스포츠리듬트레이닝 8
2. 신체조성 9
3. 균형성 9
Ⅲ. 연구방법 11
1. 연구대상 11
2. 연구절차 12
3. 측정방법 13
4. 측정도구 24
5. 운동프로그램 25
6. 자료처리 27
Ⅳ. 연구결과 28
1. 연구 대상자의 동질성 검정 28
2. 신체조성의 변화 30
3. 운동수행력의 변화 40
4. 균형성의 변화 56
Ⅴ. 논 의 64
1. 신체조성의 평가 64
2. 운동수행력의 평가 66
3. 균형성의 평가 68
Ⅵ. 결 론 69
참고문헌 70
Abstract 74
부 록 77
1. 연구대상자 동의서 77
2. 보호자 동의서 78
3. 생명윤리심의위원회 심의결과 승인서 79

최근 본 자료

전체보기

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

이 논문의 연구 히스토리 (2)

초록· 키워드

목차

최근 본 자료

댓글(0)