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한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제7권 제4호
발행연도
2005.12
수록면
105 - 116 (12page)

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2000년을 전후하여 유럽을 중심으로 급속도로 보급된 전신진동운동(WBV ; whole body vibration)은 본래는 골다공증 환자들을 위한 골밀도 향상용 운동기구로 개발되었으나, 이후 여러 연구자들에 의해 다양한 운동기능의 향상과 에너지 대사 및 혈류량 증가에도 긍정적인 영향을 미친다고 보고되었다. 전신진동운동은 안전하고 편안한 상태에서 전신을 훈련시킬 수 있는 새로운 형태의 운동으로서 현장에서의 활용가치가 웨이트트레이닝이나 달리기와 같은 전통적인 형태의 운동에 비해 결코 뒤떨어지지 않지만 국내에서는 이에 관한 정보나 스포츠 과학적 연구가 거의 전무한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 전신진동운동에 대해 소개하고, 관련 선행연구를 고찰하며, 전신진동운동의 기초적인 유ㆍ무산소성 운동효과를 실험을 통해 규명함으로써 현장의 선수, 코치 및 코칭스탭들에게 유익한 정보를 제공해 주고자 하였다. 연구결과 전신진동운동은 근육기능 향상, 골밀도 향상, 산소섭취량 증가, 혈류량 증가, 체지방율 감소 등 인체 거의 모든 기관에 골고루 영향을 미치는 것으로 나타났으나, 아직 관련 연구가 부족하여 진동을 일으키는 기계적 메카니즘이나 진동의 형태, 또는 진동수 등의 변화에 따른 효과의 차이에 관한 과학적이고 체계적인 정보가 부족하였다. 그러나 그 효과적인 측면과 안전성을 고려할 때 추가적인 연구가 지속적으로 이루어질 경우 새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 손색이 없을 것이라 생각된다.
#전신진동운동 #운동처방 #트레이닝 #근기능 #지방대사 #whole body vibration #exercise prescription #training #muscle function #fat metabolism

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 전신진동운동의 기전
Ⅲ. 전신 진동운동에 관한 선행연구 고찰
Ⅳ. 전신진동운동에 관한 실험 결과
Ⅴ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (29)

참고문헌 신청
[학술지(정기간행물)] - 김영수 / 1999 / 운동을 위한 영양학적 에르고제닉 에이드에 관한 고찰 체육과학연구 10 (3) : 78 ~ 109 google schola [학술지(정기간행물)] - 김진국 / 2000 / 진동 트레이닝이 비만 중년 여성의 체력 및 혈중지질에 미치는 효과 google schola [학술지(정기간행물)] - 문황운 / 2001 / 진동운동 및 식이 병행요법이 비만중년 여성의 신체조성과 체력 혈중지질에 미치는 영향 : 654 ~ 664 google schola [학술지(정기간행물)] - 이진호 / 2003 / 강도별 진동운동시의 에너지 대사 변화 13 (2) : 95 ~ 104 google schola [학술지(정기간행물)] - 전민석 / 2001 / 진동트레이닝이 비만중년 여성의 신체구성 체력 및 혈중지질에 미치는 영향 google schola

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