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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제9권 제1호
발행연도
2000.3
수록면
667 - 674 (8page)

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본 연구는 K여자대학 평생교육원에 참가한 50명의 중년여성중 비만자로 판정된 11명을 대상으로 3개월간의 수영프로그램이 비만여성의 생리학적 변인에 미치는 영향을 알아보기 위한 것이었다. 모든 피검자들은 일주일에 5회씩 3개월간 수영을 수행하였다. 1회 운동시간은 50분으로 하였으며, 각 영법을 35분, 기술훈련(손동작, 평영발차기)을 15분간 실시하였다. 첫 4주간은 발차기(보드잡고, 자유형, 배영)를 하였고, 5주째부터 운동프로그램이 종료될 때까지 자유형, 배영, 평영 및 각 영법의 발차기를 병행하였다. 수영프로그램중 모든 피검자는 하루에 1,000m씩 수영을 하였다. 식사에 의한 영향을 배제하기 위하여 주 1회 전문지도자에 의해 식사지도를 하였으며, 식사기록에 의해 평상시 섭취량을 유지하도록 최대한 지도하였다. 3개월간의 수영프로그램에 참가한 비만 여성들은 체중과 체지방율 등의 인체측정학적 변인들이 유의하게 감소되었고, 최대산소섭취량은 유의한 증가를 보였다. 혈압은 큰 변화가 없었으나, 혈중 지질성분은 긍정적인 경향을 보여 3개월이라는 비교적 단기간에서도 비만여성의 수영프로그램 참가가 효과적이라는 것이 확인되었다.

목차

국문초록
Ⅰ. Introduction
Ⅱ. Materials and Methods
Ⅲ. Results
Ⅳ. Discussion
References

참고문헌 (0)

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