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저널정보
한국생활환경학회 한국생활환경학회지 한국생활환경학회지 제12권 제3호
발행연도
2005.9
수록면
222 - 228 (7page)

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The purpose of this study was to investigate the changes of body composition, insulin resistance and blood pressure after 12 weeks multicomponent exercise. Subjects were consisted of twenty (con: 10, exe; 10) elderly women whose aged was over 75 yrs. The multicomponent exercise program included stretching, aerobic exercise (step exercise and balance exercise), muscle strengthening and yoga. The exercise was performed at an intensity 40~59% of HRR during 1~6 weeks, and 60~84% of HRR during 7~12 weeks. The program was conducted 60 minutes, 4 times a week for 12 weeks. We found that percentage of body fat (%BF), and abdominal fat volumes were significantly (p＜.05) decreased and insulin resistance and blood pressure were significantly (p＜.0 1) improved after multi component exercise. The change of visceral fat volume was positively correlated with the change of insulin concentration (r=0.861, p=0.05) and the change of systolic blood pressure (r=0.818, p=0.05) in the exercise group. These results suggested that multicomponent exercise would be a positive role for insulin resistance and blood pressure in the elderly.
#Multicomponent exercise #Abdominal fat #Insulin resistance #Blood pressure

목차

Abstract
1. 서론
2. 연구방법 및 측정방법
3. 결과
4. 고찰
5. 결론
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