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저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제9권 제2호
발행연도
2007.6
수록면
101 - 111 (11page)

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일반적인 저항운동 이외에 근 기능을 강화시키기 위한 목적으로 다양한 기구를 이용한 트레이닝 방법이 개발되었는데 그 중 하나가 진동운동: Vibration Exercise(VE)이다. VE는 여러 가지 분야에서 연구가 진행되고 있는데 운동선수의 근 기능 향상 뿐 아니라 운동과학이나 트레이닝 분야, 노인학, 골다공증 치료 등 다양한 방향에서의 접근이 이루어지고 있다. VE가 근 기능의 향상에 미치는 효과에 대해 최근까지 이루어진 연구결과들을 종합해 보면, 주로 연구 초기에는 긍정적인 효과들을 보고한 연구가 대부분이었으나, 최근 들어 운동선수들이나 젊고 활동적인 사람들을 대상으로 한 연구에서는 유의한 효과가 나타나지 않았다는 연구들도 보고되고 있다. 동일한 연구자라 할지라도 피험자의 트레이닝 상태나 VE 프로토콜, 또는 기간 등에 의해 상반되는 연구결과를 보고하고 있음을 알 수 있다. 하지만 주목할 만 한 것은 특정 진동수에서는 일정 기간 트레이닝을 통해 근 기능의 긍정적인 향상을 기대할 수 있고 뼈와 혈류량에는 긍정적 견해들이 많다. 호르몬에 있어서는 테스토스테론과 성장호르몬(GH)에 특히 영향을 미친다. 아직까지 다양한 변인들(진동수, 진동폭, 기간, 대상자특성 등)을 조절한 연구들이 이루어지지 않음으로써 연구들 간 서로 상반적인 결과들을 보고하고 있으며, VE의 효과에 대해서 확신을 갖지 못하게 하는 연구들이 하나, 둘 생기고 있지만, 앞으로 더욱 많은 연구들이 새로운 트레이닝 방법으로서 VE의 유효성을 검증 할 것이며, 이를 토대로 저항운동의 대체 프로그램 뿐 아니라 골다공증 분야, Aging 분야, 재활분야에서 다양한 방법으로 활용될 수 있는 기반을 만들어 나가야 할 것이다.
#트레이닝 #근기능 #호르몬 #골밀도 #Vibration exercise #training #muscle function #homone #bone density

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. VE가 근기능에 미치는 영향 : VE가 근기능 향상에 효과적일까?
Ⅲ. VE가 뼈, 인체대사에 미치는 영향
Ⅳ. 진동자극의 효과적 활용법과 실제
Ⅴ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (55)

참고문헌 신청
임용택 , 2005 , 새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 전신진동운동에 관한 연구 , 코칭능력개발지 7 (4) : 105 ~ 116 google schola ACSM , 2000 , ACSM's guidelines for exercise testing and prescription , Lippincott Williams and Wilkins google schola Ades, P. A. , 1996 , Weight training improves walking endurance in the healthy elderly , Annals of internal medicine 124 : 568 ~ 572 google schola Baker, J. , 1989 , Isokinetic exercise(review) , Physical Therapy 89 : 232 ~ 247 google schola Barstow, T. J. , 1996 , Influence of muscle fiber type and pedal frequency on oxygen uptake kinetics of heavy exercise , Journal of applied physiology 81 : 1642 ~ 1650 google schola

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