피겨 스케이팅의 빙면과 지상에서의 코칭과 훈련방법 고찰

안나영

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자료유형: 학술저널

저자정보: 안나영

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제11권 제1호

발행연도: 2009.3

수록면: 13 - 22 (10page)

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본 연구에서는 피겨 스케이팅의 경기력 향상을 위하여 빙면(on-ice) 및 지상(off-ice)에서의 코칭 및 훈련방법을 제시하였다. 빙면 연습은 준비운동, 양방향 전진 및 후진 크로스 오버 스케이팅, 전진과 후진 에지 연습, 스텝 및 턴, 전진 및 후진 스파이럴, 다양한 포지션, 점프, 스핀, 음악과 함께 프로그램 수행, 지구력 향상을 위한 아이스 링크장을 스케이팅 및 정리운동 순서로 한다. 지상연습은 심폐기능 강화, 순발력 및 유연성을 향상시키기 위하여 달리기, 줄넘기, 플라이오메트릭 트레이닝, 체조 및 발레 등의 연습이 필요하며 심리적인 훈련도 요구된다. 그러므로 피겨 스케이팅 코치와 선수들은 모든 요소를 정확하고 완벽하게 수행해야 하며 음악과 조화를 잘 이루어야 한다.

#피겨 스케이팅 #빙면 훈련 #지상훈련 #점프 #스핀 #Figure Skating #on-ice #off-ice #jumps #spins

참고문헌 (20)

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1. [학위논문] - 김병문 / 1997 / 줄넘기 운동이 제자리 멀리뛰기, 수직높이뛰기 및 오래달리기에 미치는 효과 / 석사 / 인하대학교대학원

2. [학술지(정기간행물)] - 안나영 / 2006 / 개정 심판법(New Judging System)에 의한 피겨 스케이팅 경기의 코칭을 위한 분석 / 코칭능력개발지 8 (1) : 55 ~ 64

3. [학술지(정기간행물)] - 안나영 / 1997 / 피겨스케이팅 운동강도 추정-빙상학습 활성화 방안- / 한국체육학회지 36 (3) : 32 ~ 41

4. [단행본] - 윤성원 / 2002 / 근력 트레이닝과 컨디셔닝 / 도서출판 대한미디어

5. [학술지(정기간행물)] - 이창영 / 2007 / 아이스하키 선수들의 경기력 향상을 위한 전지훈련에서의 체력훈련 프로그램 / 코칭능력개발지 9 (3) : 43 ~ 52

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