유지-이완 기법이 VDT 작업자의 상지 통증감소에 미치는 효과

김영민

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김영민 (충주대학교)

저널정보: 대한직업환경의학회 대한직업환경의학회지 대한산업의학회지 제21권 제1호

발행연도: 2009.3

수록면: 18 - 27 (10page)

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목적: 본 연구의 목적은 전화번호안내원에서 목과 어깨 근육에 유지-이완 기법을 이용한 신장방법에 대한 교육과 휴대전화 문자메시지를 이용한 동기부여를 통하여 목과 어깨의 자각증상의 변화와 압통역치의 변화, 그리고 목의 유연성의 변화를 알아보기 위한 것이다.
방법: 대전의 일개 사업장에서 전화번호안내원으로 1년 이상 근무자 중에서 무작위로 선정한 운동군 20명 대조군 21명을 대상으로 운동군에 대하여만 운동방법을 교육한 후 2007년 11월 8일부터 2008년 1월 7일까지 8주 동안 1주에 2회 운동 시행을 독려하는 휴대폰 문자 메시지를 발송하였다.
결과: 운동군의 운동시행 전과 후의 VAS를 비교하면, 목의 경우 운동전(3.35)보다 운동후(1.65) 통계적으로 유의하게 감소하였고(p＜0.001), 어깨의 경우도 운동전(4.55)보다 운동후(2.05)에 통계적으로 유의하게 감소하였다(p＜0.001).
압통역치의 경우 모두 증가하여 오른쪽과 왼쪽의 후두하근이 각각 3.14에서 4.33으로, 3.18에서 4.18로(p＜0.001), 그리고 상부 승모근은 오른쪽과 왼쪽이 각각 3.56에서 4.59로, 3.60에서 5.17로(p＜0.001), 견갑거근이 3.67에서 4.90으로(p<0.01), 3.88에서 5.43으(p＜0.001)로, 그리고 사각근이 3.41에서 4.41로, 3.00에서 3.85로(p＜0.01) 모두 통계적으로 유의한 증가를 타나냈다.
경부의 유연성은 굴곡신전과 측방굴곡에서 증가되었으나 운동군과 대조군간의 통계적으로 유의한 차이는 없었다.
결론: 유지-이완 기법을 사용한 근육의 신장 방법의 교육과 휴대폰 문자메시지를 통한 운동의 독려가 목과 어깨의 압통역치 증가와 자각증상 감소에 효과가 있었다.

#VDT #Work related musculoskeletal disorder #PNF #Hold-relax technique

참고문헌 (48)

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1. [학술지(정기간행물)] - Song DB / 2000 / Screening methods for the work-related musculoskeletal disorder of the upper extremity by simple repeated working task / Korean J Occup Health 39 (1) : 1 ~ 7

2. [인터넷자원] - NIOSH / / Health Hazard Evaluation Report: Los Angeles Times Los Angeles,California NIOSH Report No. HETA 90-013- 2277. 1993

3. [인터넷자원] - NIOSH / / Health Hazard Evaluation Report: Newsday, Inc,NIOSH Report No. HETA 89-250-2036, 1990

4. [인터넷자원] - Ministry of Labor / / A Manual of Preventing Musculoskeletal Disorder

5. [학술지(정기간행물)] - Kim YM / 2007 / Affecting factors of upper extremity work-related musculoskeletal disorder among the directory assistance operator / Korean J Orthop Manu Ther 13 (2) : 85 ~ 95

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