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학술저널
저자정보
박찬호 (동의대학교) 천지언 (동의대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제21권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2012.12
수록면
1,357 - 1,367 (11page)

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The purpose of this study was to find out the effects of complex exercise program for a year on the physical fitness in the daily life in elderly women. The subject of this study were 16 elderly women between the aged of 72~83 years who were attending D welfare center. They were chosen among elderly women and given the elastic band and aquarobics exercise program with the intensity of RPE 11~3 and 40~60% of HRR for 60 minutes a day, 2 times a week during a year. Before the program and after the program, the physical fitness of daily living was significantly improved in some items including arm curl, standing up and sitting down a chair and one leg balance with eyes open except (unctional reach, supine floor to stand, 2.54m up and go, 10m forward walk and 3m back. The results of the study showed that the complex exercise program for a year had some improved the physical fitness of daily life of elderly women.
#complex exercise #physical fitness in the daily life #elderly women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (11)

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