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저자정보
Kyeong-lae Kim (Korea National University of Education) Sung Tae Park (Gyeongju University) Jin-hwan Yoon (Hannam University) Soun-Mi Lee (Hannam University)
저널정보
한국생활환경학회 한국생활환경학회지 한국생활환경학회지 제19권 제6호
발행연도
2012.12
수록면
754 - 764 (11page)

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본 연구는 운동의 형태에 따라 65세 이상 노인여성의 건강관련 체력에 미치는 영향에 대하여 비교 분석하는데 목적이 있다. 본 연구의 대상자는 노인전문 요양원에 거주하는 고령 여성 노인 28명의 자원자를 선정하였으며, 복합운동군, 유산소운동군, 저항성운동군, 통제군 각 7명씩 무선표집하여 구성하였다. 모든 운동군은 12주간 주 3회 운동을 실시하였으며, 개인에 맞는 운동처방에 따라 운동을 진행하였다. 건강관련 체력은 12주간의 운동을 시작하기 전과 후에 총 6가지 종목[6분걷기(6MW), 악력(GS), 3m직선보행(UW3M), arm curl (AC), 외발서기(OLS), 앉았다일어서기(SaS30)]으로 구성된 노인체력검사 방법을 실시하여 측정하였다. 본 연구결과 모든 운동군에서 건강관련 체력이 유의하게 증가하였으며, 특히, 복합운동이 노인 여성의 건강관련 체력 향상에 큰 도움이 되는 것으로 나타났다. 이는 노인의 건강 유지 및 증진을 위한 운동 처방시 유산소, 무산소 운동이 병행되는 복합운동을 처방하는 것이 더욱 효과적인 것으로 사료된다.
#Combined exercise #Health related fitness #Elderly women #Resistance exercise

목차

1. Introduction
2. Materials and Methods
3. Results
4. Discussion
5. Conclusion
국문요약
Reference

참고문헌 (35)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - Abellan Von Kan, G. / 2009 / Epidemiology and consequences of sarcopenia / J. Nutr. Health Aging 13 : 708 ~ 712 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - Barrett, C. / 2002 / A comparison of community-based resistance exercise and flexibility exercise for seniors / Australian Journal of Physiotherapy 48 : 215 ~ 219 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - Bean, J. F. / 2002 / The 6-minute walk test in mobility-limited elders / The Journals of Gerontology Series A : Biological Sciences and Medical Sciences 57 : 751 ~ 756 google schola 4. [단행본] - Best-Martini, E. / 2003 / Exercise for frail elders / Human Kinetics Publishers google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Blair, S. N. / 1989 / Physical fitness and all-cause mortality. A prospective study of healthy men and women / Journal of American Medical Association 262 : 2395 ~ 2401 google schola

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