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이용수
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이 연구는 7명의 활동적인 비만 남자대학생을 대상으로 일회성 유산소 운동 시 카페인 섭취량에 따른 지방대사와 심박수 변이도의 변화에 미치는 영향을 분석하기 위하여 실시하였다. 운동 1시간 전에 카페인 섭취(위약, 4mg/kg, 7mg/kg) 후 피험자 개인의 VO₂max 65%의 강도에서 유산소 운동을 1시간 실시하였으며, 섭취 전, 운동 전, 운동 20분, 운동 40분, 운동 60분에 혈액 및 심박수 변이도를 측정하여 분석하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 위약(0mg/kg)과 4mg, 7mg 섭취 간의 심박수 변이도는 LFP, HFP, LEP/HFP에서 모두 시간에 따른 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 0mg/kg, 4mg, 7mg 섭취 간의 지질 수준은 유리지방산과 중성지방 농도에서 시간에 따른 유의한 차이를 나타내었다. 그러나 모든 변인에서 위약과 카페인 섭취량에 따른 차이는 없는 것으로 나타났다. 이러한 본 연구의 결과는 일회성 1시간의 유산소 운동은 자율신경계를 활성화시키고 지질대사를 증대시키지만, 카페인 섭취에 따른 차이는 없는 것으로 나타났으므로 젊은 활동적인 비만 남성의 경우 운동 시 지방대사를 증가시키기 위한 추가적인 카페인 섭취가 필요하지 않을 것으로 사료된다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (53)
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