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한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제24권 제2호
발행연도
2010.6
수록면
53 - 64 (12page)

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Metabolic syndrome is associated with increased risk of cardiovascular disease. Visceral obesity is closely associated with cardiovascular disease and the metabolic syndrome. We investigated the effect of health exercise program on the reduction in visceral fat and risk factors of metabolic syndrome in Japanese middle aged and old adults. Subjects were 41 living Japanese aged 57-71years(13males, 28females; 64±7years). Subjects participated in the health-exercise program that consists of 90min classes once in two weeks for six month. We assessed their clinical data and visceral fat measured by ultrasonography at baseline and then again after the health-exercise program. Visceral fat distance(from2.2±1.3cm to 1.9±1.0cm; p<.05)and metabolic syndrome risk factors(weight, waist circumference, BMI, systolic blood pressure, total cholesterol, LDL cholesterol and triglycerides; p<.05)were significantly decreased. These results suggest that an increased level of regular physical activity could reduction visceral fat mass and risk factors of the metabolic syndrome in middle-aged and old adults.
#health-exercise program #metabolic syndrome #ultrasonography #visceral fat distance

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