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저자정보
이지영 (강릉원주대학교) 한태용 (강릉원주대학교) 최용철 (강릉원주대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제23권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2014.10
수록면
1,171 - 1,186 (16page)

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The purpose of this study was to investigate effects of 3 week-high altitude training on aerobic and anaerobic exercise performance and recovery capability in cross-country skier. The subjects in this study were 6 cross-country skier. We investigated the maximal oxygen uptake, anaerobic performance, and recovery capability before-and after 3 week-high altitude training. The period of high altitude training was 3weeks and the training time was 2-3hours/day. As results, VO₂max and VO₂average were significantly increased after 3 week-high altitude training compared with before 3week-high altitude training, and decreased at 2week after 3week-high altitude training. But anaerobic performance such as peak power, mean power, and fatigue index had not significant effects. Finally, recovery capability estimated recovery heart-rate was significantly increased 1week and 2week after 3week-high altitude training compared with before 3week-high altitude training. In conclusions, we suggest that high altitude training is required time of minimum 2~3 hours/day, and effects of high altitude training is decreased to level before high altitude training. Therefore, high altitude training program for promotion of exercise performance should be designed training time and period as well as effective period after high altitude training.
#High altitude training #Aerobic performance #Anaerobic performance #Recovery capability #Cross-country Skier

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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