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한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제42권 제2호
발행연도
2010.11
수록면
1,503 - 1,512 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2010.11.42.1503

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The purpose of this study was to identify the effects of a Tai Chi exercise program for the women. The program was composed of strategies to modify Tai Chi exercise and to increase self-efficacy. The subjects were 19 women, and the program was implemented 16 sessions for eight weeks from July 5 to August 24, 2010. After the program, physical health status(t=-5.29 p=.000) of the subjects increased more significantly than before the program. The levels of well-being(t=2.124, p=.041) and self-efficacy(t=4.885 p=.000) of the subjects increased more significantly than before the program. Therefore, a Tai Chi exercise program positively influenced the physical health status, well-being and self-efficacy of the women.
#Tai Chi exercise #self-efficacy #health status #well-being

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