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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
이용주 (충북대학교) 신창섭 (충북대학교)
저널정보
한국산림휴양복지학회 한국산림휴양학회지 한국산림휴양학회지 제19권 제3호
발행연도
2015.9
수록면
19 - 25 (7page)

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숲 명상은 산림치유 프로그램에서 치유 효과를 위해 가장 많이 활용되는 요소이다. 이에 숲 명상에 대한 개념 정립과 객관적인 효과 검증이 필요하다. 따라서 본 연구는 숲 명상을 숲이 주는 회복 효과를 증진시키는 기법이라고 정의하고, 그 효과를 감정 상태와 자기자각의 변화를 통하여 검증하고자 하였다. 명상 경험이 없는 여성 24명(51.75±5.65세)이 실험에 참여하였다. 연구 결과, 감정 상태는 숲 걷기 명상을 하였을 때 걷기 운동보다 긴장과 우울감, 혼란이 보다 감소하였고, 자기자각은 자신의 감정과 내면을 느끼는 자각은 증가하였으며, 타인의 시선을 의식하는 자각은 감소하였다. 이는 숲 명상이 불필요한 주의를 줄이고 자신의 신체에 집중하게 함으로써 인체의 오감을 보다 각성시켜 향기, 경관 등 숲의 치유인자를 통한 치유 효과를 증진시킨 것으로 판단된다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 결과 및 고찰
Ⅳ. 결론
References

참고문헌 (26)

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