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저자정보
진찬호 (한서대학교) 김지수 (한국외국어대학교)
저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제29권 제3호
발행연도
2015.9
수록면
195 - 206 (12page)
DOI
10.16915/jkapesgw.2015.09.29.3.195

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The purpose of this study was to explore the effects of 8-week combined exercise of weight and plyometric training on blood lipid and obesity-related hormone in obese women. A total of 10 obese women with more than 30% body fat and no specific medical conditions participated in this study (mean age=27.7, mean body fat=34%). Pre and post tests design was applied. Body composition (weight, % body fat, lean body mass), 1RM (lat pull down, shoulder press, leg curl, leg extension), blood lipid (TG, TC, LDL-C, HDL-C) and obesity-related hormone (insulin, leptin) were analyzed before and after 8-week combined training. Paired t-test was performed using SPSS (α＜.05). In results, body fat percentage was significantly reduced after training (p＜.001). Lean body mass and 1RM (lat pull down, shoulder press, leg curl, leg extension) were significantly increased after training (p＜.001). Also, biochemical markers showed a significant difference between TG and insulin (p＜.05). In conclusions, the 8-week combined exercise of weight and plyometric training may have positive effects on blood lipid, insulin, and leptin in young obese women. More research with a better study design is needed in this age group.
#Obesity #Combined Training #1RM #Blood Lipid #Insulin #Leptin

목차

ABSTRACT
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
III. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (31)

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