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The purpose of this study was to compare lumbar muscle activities on progression stage of??types of lying bug, bridging, and quadruped stabilization exercise. For this purpose, 15 healthy males were??recruited and each subjects performed three types of core stabilization exercise. Reference voluntary contraction was used??to measure muscle activities. One-way repeated ANOVA was conducted to find out general differences and??obtained the results as follows; Firstly, as for the lumbar muscle activities on progression stage of lying bug??stabilization exercise, activity of rectus abdominis revealed the highest at stage 3, activity of external oblique revealed high??in stage 2 and 3, activity of internal oblique revealed high in stage 3. Secondly, as for the lumbar muscle??activities on progression stage of lying bug stabilization exercise, activities of rectus abdominis, external oblique, and??internal oblique revealed high in stage 3. Thirdly, as for the lumbar muscle activities on progression stage of??lying bug stabilization exercise, activity of rectus abdominis revealed in stage 2, activity of external oblique revealed??the highest at stage 1, activity of internal oblique revealed the highest at stage 2, activities of transverse abdominis,??multifidus, and erector spinae revealed the highest at stage 3. Lastly, as for the lumbar muscle activities on three??types of core stabilization exercise, activities of rectus abdominis and internal oblique revealed high in lying bug and??bridging exercise, activity of transverse abdominis revealed high in quadruped exercise, activity of multifidus??revealed th highest in quadruped exercise, activity of erector spinae revealed the highest in bridging exercise. In??conclusion, core stabilization exercise should be carefully selected to effectively strengthen a specific lumbar??stabilizer.
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1. [학술지(정기간행물)] - 김정훈 / 2008 / 요통환자의 허리운동 방법이 요추다열근 면적에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 17 (2) : 1003 ~ 1014
2. [학술지(정기간행물)] - 김종우 / 2010 / 20대 남성의 안정화운동과 저항운동이 요부 근력과 근단면적, 평형성에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 39 (39) : 737 ~ 745
3. [학위논문] - 김은옥 / 2008 / 교각 운동 시 복부 드로잉-인 방법이 요부 전만과 체간 및 하지의 근 활성도에 미치는 영향 / 석사 / 한서대학교 대학원
4. [학술지(정기간행물)] - 노갑택 / 2009 / 척추안정화 운동이 만성 요통 환자의 체력, 통증 지수 및 일상생활기능에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 18 (2) : 1093 ~ 1100
5. [학위논문] - 변숙희 / 2010 / PNF 운동과 안정화 운동이 요부안정성에 미치는 영향 / 박사 / 대구대학교 대학원
2. [학술지(정기간행물)] - 김종우 / 2010 / 20대 남성의 안정화운동과 저항운동이 요부 근력과 근단면적, 평형성에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 39 (39) : 737 ~ 745
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